En el món competitiu i ràpid d'avui, molta gent està buscant maneres de millorar la cognició, i els nootròpics s'han convertit en l'objectiu de la majoria. Els nootròpics, també coneguts com a "drogues intel·ligents", poden millorar la funció cerebral. substàncies, com ara la memòria, l'atenció i la creativitat. Aquestes substàncies poden ser compostos sintètics, com ara fàrmacs i suplements, o substàncies d'origen natural, com herbes i plantes. Es creu que funcionen canviant les substàncies químiques del cervell, els neurotransmissors o el flux sanguini, millorant així la funció cerebral.
El terme "nootròpic" va ser encunyat pel químic romanès Corneliu Giurgea a la dècada de 1970. Segons Giurgea, un veritable nootròpic hauria de tenir diverses característiques. En primer lloc, se suposa que millora la memòria i les capacitats d'aprenentatge sense causar cap efecte secundari notable. En segon lloc, se suposa que té propietats neuroprotectores, és a dir, protegeix el cervell de diverses substàncies o condicions nocives. En definitiva, hauria d'augmentar la resistència del cervell a l'estrès, reduir l'ansietat i millorar la salut mental general.
En termes generals, els nootròpics són substàncies utilitzades per millorar diversos aspectes de la funció cognitiva, com ara la memòria, l'atenció, la creativitat i la motivació. Aquestes substàncies poden ser compostos sintètics, com ara fàrmacs i suplements, o substàncies d'origen natural, com herbes i plantes. Es creu que funcionen canviant les substàncies químiques del cervell, els neurotransmissors o el flux sanguini, millorant així la funció cerebral.
Actualment hi ha molts tipus de nootròpics al mercat. Hi ha racemats populars, que inclouen compostos com el piracetam i l'aniracetam. També hi ha nootròpics d'ús habitual que són estimulants, com la cafeïna i el modafinil, i també hi ha substàncies naturals, com les herbes i les plantes, que també s'utilitzen com a nootròpics.
És important tenir en compte que, tot i que els nootròpics poden proporcionar beneficis cognitius per a algunes persones, els seus efectes poden variar. La química del cervell de cadascú és única i el que funciona per a una persona pot no funcionar per a una altra. A més, encara s'estan estudiant els efectes a llarg termini i la seguretat d'alguns nootròpics, per la qual cosa s'ha de tenir precaució quan s'utilitzen aquestes substàncies.
Quan es tracta de millorar la cognició i millorar la funció cerebral, el nom Racetam es fa força prominent. Però què és exactament Racetam? Què forma la seva poderosa família?
Racetam és una classe de compostos nootròpics coneguts pels seus efectes de millora cognitiva. Aquests compostos es van descobrir i sintetitzar per primera vegada a la dècada de 1960 i des de llavors s'han tornat populars entre les persones que busquen millorar la seva intel·ligència.
La família Racetam consta d'una varietat de compostos, cadascun amb la seva pròpia estructura i propietats químiques úniques. Alguns dels piracetam més coneguts inclouen piracetam, anilaracetam, oxiracetam i pramiracetam. Tot i que comparteixen algunes similituds en els efectes, cada Racetam també presenta característiques úniques que els fan destacar.
La colina es deriva de la colina, un nutrient essencial soluble en aigua que es troba de manera natural en diverses fonts d'aliments, com ara el fetge de vedella, els ous i la soja.
A més, la colina és un nutrient essencial que juga un paper vital en la salut i la cognició del nostre cervell. És un precursor de l'acetilcolina, un neurotransmissor implicat en diversos processos cognitius com la memòria, l'atenció i l'aprenentatge. A causa del seu paper com a precursor de l'acetilcolina, la colina és la base de molts nootròpics, sovint derivats de suplements dietètics.
La colina, un membre de la família dels nootròpics, destaca especialment pel seu paper important en la salut del cervell.
El terme "família nootròpica" es refereix a un grup de substàncies naturals amb propietats de millora cognitiva. Sovint se'ls anomena "drogues intel·ligents" per la seva capacitat per millorar l'enfocament, la memòria i la claredat mental general. Es creu que aquestes substàncies funcionen estimulant els neuroquímics al cervell, afavorint el creixement de les cèl·lules cerebrals i ajudant a la neuroplasticitat (la capacitat del cervell per adaptar-se i aprendre).
Els adaptògens són una classe de suplements a base d'herbes que milloren la capacitat del cos d'adaptar-se a l'estrès físic i mental. Aquestes substàncies increïbles s'han utilitzat durant segles en pràctiques mèdiques tradicionals com l'Ayurveda i la Medicina Tradicional Xinesa per promoure la salut general.
A més, com que els adaptògens es deriven principalment d'herbes, s'ha demostrat que redueixen els nivells de cortisol, l'hormona responsable de la resposta a l'estrès. En regular aquesta hormona, els nootròpics adaptogènics ens poden ajudar a mantenir la calma i la calma fins i tot en situacions d'estrès.
Ashwagandha: Conegut com el "rei dels adaptògens", Ashwagandha s'ha utilitzat durant segles per la seva capacitat per reduir l'estrès i l'ansietat. Afavoreix la claredat mental, millora la memòria i millora la funció cognitiva general.
Rhodiola rosea: Coneguda com l'"arrel daurada", Rhodiola rosea és un adaptogen que pot augmentar els nivells d'energia, reduir la fatiga i millorar l'enfocament i la concentració. També ajuda a combatre els efectes de l'estrès crònic sobre el cos.
Ginseng: El ginseng és un energitzant valorat pel seu potencial per augmentar els nivells d'energia, millorar el rendiment cognitiu i millorar la salut en general.
En conclusió, els nootròpics són un camp d'estudi fascinant amb el potencial de millorar molt la funció cognitiva. Tant si opteu per explorar racetams, colinèrgics, nootròpics naturals, adaptògens o ampakines, és important fer una investigació exhaustiva i consultar amb un professional de la salut. En comprendre les diferents famílies de nootròpics i els seus beneficis específics, podeu prendre una decisió informada sobre com augmentar la vostra funció cognitiva de manera eficaç i segura.
Pregunta: Els nootròpics són segurs per a un ús a llarg termini?
R: Tot i que molts nootròpics tenen un baix risc d'efectes secundaris i es poden utilitzar de manera segura a llarg termini, sempre és important controlar la vostra resposta i consultar un professional de la salut abans de començar qualsevol suplementació a llarg termini.
P: Puc combinar nootròpics amb altres suplements o medicaments?
R: S'ha de consultar un professional sanitari abans de combinar nootròpics amb altres suplements o medicaments, ja que hi pot haver interaccions potencials que poden causar reaccions adverses.
Exempció de responsabilitat: aquest article només té finalitats informatives i no s'ha de considerar consell mèdic. Consulteu sempre un professional de la salut abans d'utilitzar qualsevol suplement o canviar el vostre règim sanitari.
Hora de publicació: 14-set-2023
