L'alfa cetoglutarat de calci és un compost amb potencial per combatre el procés d'envelliment. El seu paper en la millora de la salut mitocondrial, proporcionant antioxidants i augmentant la producció de col·lagen el converteixen en una opció intrigant per a aquells que busquen mantenir un aspecte juvenil. A mesura que la investigació continuï, aviat podrem descobrir encara més avantatges de CAKG.
L'alfa-cetoglutarat de calci és un potent compost també conegut com a calci AKG que combina calci i alfa-cetoglutarat que té un paper important en molts processos biològics El cicle de Krebs és el nostre procés pel qual el cos produeix energia, l'alfa-cetoglutarat és un component clau de el cicle de Krebs. L'alfa-cetoglutarat de calci es produeix quan les cèl·lules del nostre cos descomponen els aliments per obtenir energia.
L'alfa-cetoglutarat de calci també juga un paper en l'expressió gènica com a mecanisme regulador que prevé errors de transcripció de l'ADN que sovint condueixen a malalties com el càncer.
Tot i que l'alfa-cetoglutarat de calci és produït pel cos humà, no el podem obtenir directament a través dels aliments. Podem preservar-lo a través de dietes cetogèniques i en dejuni, però com la investigació contínua ha descobert que complementant els suplements d'alfa-cetoglutarat de calci augmenta.
Beneficis potencials per a la salut de l'alfa-cetoglutarat de calci de calci:
●Anti-envelliment/Extensió de vida
●Millorar la salut dels ossos i prevenir l'osteoporosi
●desintoxicar el cos
●Millorar la funció del sistema immunitari
●Afavorir el metabolisme
●Mantenir la salut cardiovascular
1. Ajuda a l'anti-envelliment/allarga la vida útil
En estudis relacionats, s'ha demostrat que l'alfa-cetoglutarat de calci (CaAKG) és antienvelliment i allarga la vida fins a cert punt.
A mesura que envellim, les nostres cèl·lules pateixen diversos canvis fisiològics que donen lloc a signes visibles d'envelliment. En complementar els nostres cossos amb CaAKG, tenim el potencial de frenar aquest procés.Concretament, la inhibició de mTOR sembla promoure la longevitat cel·lular i reduir el risc de malalties relacionades amb l'edat augmentant l'autofàgia.
La investigació mostra que la suplementació de CaAKG ajuda a mantenir la salut mitocondrial, la qual cosa millora la funció cel·lular. Els mitocondris són les centrals de les nostres cèl·lules encarregades de generar energia i, quan funcionen de manera òptima, l'envelliment cel·lular es retarda.
2. Millorar la salut dels ossos i prevenir l'osteoporosi
Per a la majoria de persones, a causa del continu augment de l'edat, els ossos es tornaran molt fràgils i és fàcil de fracturar. El calci és un component important dels ossos i s'ha demostrat que augmenta l'alfa-cetoglutarat (síntesi de proteïnes i millora la formació de teixit ossi). Contribueix a l'absorció i utilització del cos. En optimitzar els nivells de calci, Ca-AKG ajuda a prevenir malalties com l'osteoporosi i l'osteopènia, que són crítiques tant per a joves com per a grans.
3. Desintoxicar l'organisme
Un altre benefici notable per a la salut de l'alfa-cetoglutarat de calci és el seu paper en la desintoxicació del fetge. El fetge és el principal òrgan de desintoxicació del nostre cos, i l'alfa-cetoglutarat ajuda a millorar la seva capacitat de desintoxicació. En estimular la producció de glutatió, un poderós antioxidant, el Ca-AKG ajuda a neutralitzar les toxines nocives i protegeix la salut del fetge.
4. Millorar la funció del sistema immunitari
Mantenir un sistema immunitari fort és essencial per defensar-se dels patògens i malalties nocius. L'alfa-cetoglutarat de calci té un paper important per garantir la funció òptima del sistema immunitari. Afavoreix la producció i l'activitat de les cèl·lules immunitàries, millorant els mecanismes de defensa.
5. Afavorir el metabolisme
L'alfa-cetoglutarat té un paper clau en la regulació i el manteniment d'un metabolisme saludable. Concretament, la velocitat a la qual les cèl·lules extreuen energia de les molècules dels aliments depèn dels nivells d'alfa-cetoglutarat presents. L'alfa-cetoglutarat està implicat en el cicle de l'àcid tricarboxílic (cicle TCA), un procés clau per a la producció d'energia a les cèl·lules. Ajuda a proporcionar l'energia que necessiten les teves cèl·lules, augmentant així el teu metabolisme.
6. Mantenir la salut cardiovascular
Mantenir un sistema cardiovascular saludable és fonamental per a la salut general. L'alfa-cetoglutarat de calci pot donar suport a la salut del cor donant suport a la funció del múscul llis i regulant la pressió arterial. També ajuda a eliminar substàncies nocives com l'amoníac del cos, afavorint encara més la salut cardiovascular.
L'alfa-cetoglutarat de calci (Ca-AKG) actua afectant diversos processos biològics del cos. Els següents són alguns dels mecanismes clau d'acció:
Realitzar el cicle TCA, promoure el metabolisme
Ca-AKG és un intermedi clau en el cicle de l'àcid tricarboxílic (TCA), també conegut com a cicle de Krebs o cicle de l'àcid cítric. Aquest cicle té un paper vital en la producció d'energia cel·lular. Ca-AKG ajuda a facilitar la conversió de molècules alimentàries en energia, concretament en forma d'adenosina trifosfat (ATP). Aquest procés és fonamental per al metabolisme global.
realitzar la síntesi de proteïnes
Es creu que Ca-AKG estimula la síntesi de proteïnes, que és important per al creixement, reparació i manteniment del múscul. Millora la producció de proteïnes, dóna suport al desenvolupament i preservació del teixit muscular.
Producció d'òxid nítric (NO).
Ca-AKG també participa en la producció d'òxid nítric, una molècula que té un paper en diversos processos fisiològics, inclosa la vasodilatació (dilatació dels vasos sanguinis). L'augment de la producció d'òxid nítric s'ha relacionat amb la millora del flux sanguini, el lliurament d'oxigen i la captació de nutrients musculars.
Propietats antioxidants
Es creu que Ca-AKG té propietats antioxidants que ajuden a reduir l'estrès oxidatiu al cos. L'estrès oxidatiu causat per un desequilibri entre els radicals lliures i els antioxidants pot provocar danys cel·lulars i inflamació. En proporcionar suport antioxidant, Ca-AKG pot contribuir a la salut metabòlica general.
L'alfa-cetoglutarat de calci (Ca-AKG) és un compost que combina el calci mineral essencial amb una molècula d'alfa-cetoglutarat. L'alfa-cetoglutarat de calci (Ca-AKG) és una substància química endògena que no es pot obtenir directament dels aliments, però alguns estudis han demostrat que es pot produir mitjançant la dieta i l'estil de vida.
Una dieta cetogènica pot ser una bona opció, combinant greixos i proteïnes, i consumint una dieta equilibrada que inclogui aquests aliments, podeu proporcionar al vostre cos Ca-AKG.
Tanmateix, confiar únicament en una dieta cetogènica per alfa-cetoglutarat de calci té alguns inconvenients. En primer lloc, obtenir la ingesta diària recomanada de Ca-AKG només a partir dels aliments pot ser un repte, especialment per a persones amb restriccions o preferències dietètiques. A més, la concentració de Ca-AKG en els aliments pot variar, cosa que dificulta controlar la ingesta exacta. Finalment, els mètodes de cocció i el processament dels aliments poden afectar significativament els nivells de Ca-AKG, possiblement reduint la quantitat que es pot absorbir.
Els suplements d'alfa-cetoglutarat de calci proporcionen una manera còmoda i fiable d'assegurar-se que obteniu quantitats adequades d'aquest compost. Ofereixen una quantitat consistent de compost, permetent un control precís de la dosificació. Això és especialment beneficiós per als atletes i persones amb problemes de salut específics que requereixen dosis més altes de Ca-AKG per satisfer les seves necessitats.
Tot i que els suplements tenen aquests avantatges, encara hi ha algunes advertències a tenir en compte. En primer lloc, el control de qualitat és de la màxima importància a l'hora d'escollir un suplement de Ca-AKG. A més, els suplements mai haurien de substituir una dieta saludable. Obtenir nutrients essencials d'aliments integrals segueix sent fonamental per mantenir una dieta equilibrada i una salut general. Finalment, consultar a un professional de la salut o un dietista registrat pot ajudar a determinar la dosi correcta i guiar-vos per triar el suplement més adequat per a les vostres necessitats individuals.
És molt important seguir la dosi recomanada i consultar un professional de la salut abans d'iniciar qualsevol nou règim de suplements, especialment si teniu alguna afecció mèdica subjacent o està prenent medicaments. Conèixer els possibles efectes secundaris i prendre les precaucions necessàries ajudarà a garantir un ús segur i eficaç de Ca-AKG.
Seguretat
El Ca-AKG es considera generalment segur per al consum quan s'utilitza segons les instruccions. Tanmateix, és important seguir la dosi recomanada per evitar possibles efectes adversos. Sempre es recomana consultar a un professional de la salut abans d'iniciar qualsevol nou règim de suplements dietètics, especialment si teniu antecedents mèdics preexistents o preneu algun medicament.
efecte secundari
Tot i que Ca-AKG és generalment segur, pot causar alguns efectes secundaris en algunes persones. Aquests efectes secundaris solen ser lleus i temporals, però és important ser conscients d'ells. Alguns efectes secundaris reportats inclouen:
1.Problemes gastrointestinals: algunes persones poden experimentar molèsties digestives, com nàusees, inflor i diarrea. Aquests símptomes solen desaparèixer al cap d'uns dies a mesura que el cos s'adapta al suplement.
2.Reaccions al·lèrgiques: en casos rars, algunes persones poden tenir reaccions al·lèrgiques a Ca-AKG. Els símptomes poden incloure erupció cutània, picor, inflor, marejos o dificultat per respirar. Si es produeix algun d'aquests símptomes, assegureu-vos d'interrompre l'ús i buscar atenció mèdica immediata.
3.Interaccions amb fàrmacs: Ca-AKG pot interactuar amb determinats fàrmacs, com ara bloquejadors de canals de calci, antibiòtics o fàrmacs que afecten la coagulació de la sang. Consulteu sempre un professional de la salut si preneu algun medicament per assegurar-vos que no hi hagi interaccions potencials.
4.Problemes renals: Ca-AKG conté calci, i la ingesta excessiva de calci pot causar problemes renals en persones amb malaltia renal. Consulteu sempre un professional de la salut abans d'utilitzar Ca-AKG si teniu algun problema relacionat amb els ronyons.
Val la pena assenyalar que aquests efectes secundaris són rars i no experimenten la majoria dels usuaris. No obstant això, sempre s'ha de tenir precaució i vigilància a l'hora d'introduir qualsevol nou suplement dietètic a la vostra rutina diària.
P: Pot l'alfa cetoglutarat de calci ajudar amb la pèrdua muscular relacionada amb l'edat?
R: Sí, la investigació suggereix que Ca-AKG pot ajudar a preservar la massa muscular i la força que disminueixen de manera natural amb l'envelliment. Ajuda a millorar la síntesi de proteïnes, donant suport a la recuperació muscular i minimitzant la pèrdua muscular relacionada amb l'edat.
P: Com afecta l'alfa cetoglutarat de calci la salut dels ossos?
R: Ca-AKG té un paper crucial en el manteniment de la salut dels ossos estimulant els osteoblasts, les cèl·lules responsables de la formació òssia. Ajuda a augmentar la densitat òssia i reduir el risc d'osteoporosi, una condició comunament associada a l'envelliment.
Exempció de responsabilitat: aquest article només té finalitats informatives i no s'ha de considerar consell mèdic. Consulteu sempre un professional de la salut abans d'utilitzar qualsevol suplement o canviar el vostre règim sanitari.
Hora de publicació: 19-jul-2023
