En el procés de manteniment de la salut de les persones amb sucre en la sang alt, els suplements nutricionals raonables són especialment importants. Com un dels minerals essencials per al cos humà, el magnesi no només participa en una varietat de reaccions bioquímiques, sinó que també té un paper clau en la regulació del sucre en sang, la salut del cor, la força òssia i la funció muscular. Per a persones amb sucre en sang elevat, el taurat de magnesi és un nutrient de magnesi científic i eficaç i un mètode de gestió de la salut adequat per a persones amb sucre en sang elevat.
Magnesi té múltiples funcions en el cos, especialment en la gestió del sucre en sang. Té un paper en l'activació d'enzims, la producció d'energia i la regulació d'altres nutrients del cos. La investigació demostra que el magnesi pot augmentar la sensibilitat a la insulina i millorar la resistència a la insulina, ajudant així a reduir els nivells de sucre en sang. A més, el magnesi també participa en molts aspectes del metabolisme de la glucosa, ajudant a mantenir l'estabilitat del sucre en sang. Per tant, per a les persones amb sucre en sang elevat, la suplementació adequada de magnesi és de gran importància per controlar el sucre en sang i prevenir les complicacions de la diabetis.
El magnesi és un mineral que es troba en molts aliments, com ara verdures de fulla verda, cereals integrals i fruits secs. Malgrat això, moltes persones encara no satisfan les seves necessitats diàries de magnesi.
Tot i que la veritable deficiència de magnesi és rara, els nivells baixos del mineral poden tenir efectes adversos sobre el cos. Els símptomes poden incloure alteracions del son, irritabilitat, confusió, espasmes musculars i pressió arterial baixa. La disminució dels nivells de magnesi també s'ha relacionat amb l'ansietat i l'estrès.
L'ansietat, caracteritzada per pensaments preocupants i sentiments nerviosos, sembla ser cada cop més preocupant. Actualment afecta més del 30% de la població adulta, manifestant-se com a símptomes mentals i físics i afectant moltes vies de salut. La deficiència de magnesi s'ha relacionat amb l'ansietat i els investigadors creuen que la suplementació de magnesi és un enfocament proactiu per gestionar la malaltia.
I no negueu la importància d'un enfocament holístic de la gestió de l'ansietat. L'ansietat sovint és multifactorial, el que significa que el control pot requerir més d'un canvi d'estil de vida.
L'ansietat es caracteritza per pensaments preocupants i sentiments tensos, sovint centrats en preocupacions orientades al futur. L'ansietat es pot manifestar com a símptomes físics com ara marejos, augment de la pressió arterial, batecs cardíacs ràpids i sudoració excessiva.
El magnesi pot ajudar a reduir els símptomes d'ansietat mitjançant una varietat de mecanismes. El magnesi pot tenir un efecte calmant sobre el cos ajudant a controlar els neurotransmissors del cervell, o missatgers químics. El magnesi és un ió intracel·lular, però després de l'exposició a factors d'estrès, es pot transferir al compartiment extracel·lular com a mecanisme protector. A l'espai extracel·lular, el magnesi pot inhibir els neurotransmissors excitadors, provocant, finalment, estrès al cos.
Per exemple, el glutamat és un neurotransmissor excitador amb receptors situats a tot el sistema nerviós central. Té un paper en la cognició, la memòria i l'emoció. El magnesi interacciona amb els receptors N-metil-d-aspartat (NMDA), que són necessaris per a la senyalització excitadora del glutamat. La hipomagnesèmia, o deficiència de magnesi, pot provocar una gran quantitat de senyals excitants, provocant estrès i ansietat.
Promoure l'activitat GABA
L'àcid gamma-aminobutíric (GABA) és un neurotransmissor inhibidor. Bloqueja els senyals del sistema nerviós central, frena el cervell i produeix un efecte calmant, que pot alleujar-se en moments d'ansietat.
Aleshores, d'on prové el magnesi? A més d'inhibir la transmissió glutamatèrgica, s'ha demostrat que el magnesi promou l'activitat GABA.
Regula el to muscular
El magnesi és un nutrient essencial per a una funció i relaxació muscular òptimes. Malauradament, un símptoma comú d'ansietat és la tensió muscular. Per tant, una deficiència de magnesi pot provocar un augment de la tensió muscular i els espasmes, que poden agreujar els símptomes d'ansietat. D'altra banda, els nivells adequats de magnesi poden ajudar a reduir la tensió i alleujar els símptomes d'ansietat.
L'absorció efectiva de magnesi depèn dels nivells adequats de vitamina D, ja que aquests dos nutrients funcionen de manera sinèrgica per regular l'equilibri de calci i prevenir la calcificació arterial, una de les principals causes de l'aterosclerosi.
L'equilibri mineral òptim requereix aproximadament el doble de calci que de magnesi. Malauradament, moltes persones consumeixen massa calci i no prou magnesi. L'excés de calci combinat amb la manca de magnesi pot tenir conseqüències greus per a la salut, inclòs un augment del risc de patir malalties del cor i càncer.
Prendre el suplement de magnesi adequat pot augmentar significativament la profunditat del son, però els efectes de diferents formes de suplements de magnesi són completament diferents i fins i tot completament oposats. L'òxid de magnesi i el carbonat de magnesi provocaran una diarrea lleu al principi i no tenen cap efecte sobre el son.
Entre molts nutrients de magnesi,taurat de magnesidestaca pels seus avantatges únics. El taurat de magnesi és un compost compost de taurat i ions de magnesi. Té els avantatges nutricionals dobles de taurat i magnesi. el taurat és un dels aminoàcids essencials per al cos humà i té múltiples funcions com ara antioxidant, antiinflamatòria i de protecció del sistema cardiovascular i nerviós; mentre que el magnesi és un element essencial per a diversos enzims i funcions fisiològiques del cos.
1. Nutrició dual: el taurat de magnesi combina els avantatges nutricionals duals del taurat i el magnesi, i pot satisfer les necessitats del cos d'aquests dos nutrients alhora.
2. Alta biodisponibilitat: el taurat de magnesi és fàcilment soluble en aigua, té una bona estabilitat i biodisponibilitat, i pot ser ràpidament absorbit pel cos i jugar el seu paper.
3. Múltiples beneficis per a la salut: a més de suplementar magnesi, el taurat de magnesi pot protegir encara més la salut cardiovascular i del sistema nerviós mitjançant els efectes antioxidants i antiinflamatoris del taurat, alhora que millora la immunitat del cos i millora els nivells d'energia.
4. Adequat per a persones amb sucre en sang alt: per a persones amb sucre en sang elevat, el taurat de magnesi pot tenir beneficis addicionals per controlar el sucre en la sang. Els seus efectes en la promoció de la sensibilitat a la insulina i el metabolisme de la glucosa ajuden a estabilitzar els nivells de sucre en sang i redueixen el risc de complicacions de la diabetis.
Exempció de responsabilitat: aquest article és només per a informació general i no s'ha d'interpretar com un consell mèdic. Part de la informació de les publicacions del bloc prové d'Internet i no és professional. Aquest lloc web només és responsable d'ordenar, formatar i editar articles. El propòsit de transmetre més informació no vol dir que esteu d'acord amb les seves opinions o confirmeu l'autenticitat del seu contingut. Consulteu sempre un professional de la salut abans d'utilitzar qualsevol suplement o fer canvis al vostre règim d'atenció mèdica.
Hora de publicació: 07-agost-2024
