-
Els principals beneficis per a la salut del magnesi que heu de conèixer
El magnesi és un mineral essencial que el nostre cos necessita per funcionar correctament, però sovint es passa per alt. Té un paper vital en molts processos corporals, com ara la producció d'energia, la contracció muscular, la funció nerviosa i la regulació de la pressió arterial, entre d'altres. Per tant, jo...Llegeix més -
Els beneficis de l'astaxantina: com aquest potent antioxidant pot millorar la vostra salut
L'astaxantina, un potent antioxidant derivat de les algues, està guanyant popularitat a causa dels seus nombrosos beneficis per a la salut. Aquest pigment natural es troba en determinades plantes marines, algues i mariscs i els dóna el seu color vermell o rosat viu. L'astaxantina té increïble...Llegeix més -
Com prevenir l'osteoporosi i mantenir els ossos sans
L'osteoporosi és una malaltia crònica caracteritzada per una disminució de la densitat òssia i un augment del risc de fractures que afecta la majoria de les persones. Els ossos febles associats a l'osteoporosi poden afectar greument la qualitat de vida i la independència d'un individu. Tot i que l'osteoporosi és ge...Llegeix més -
D-inositol i PCOS: el que cal saber
En el món de la salut i el benestar, hi ha molts compostos i substàncies que juguen un paper vital en el suport del nostre benestar general. Un d'aquests compostos que ha cridat molta atenció en els darrers anys és el D-inositol. D-inositol és un alcohol de sucre que es produeix de manera natural...Llegeix més -
El paper del sulforafan en la desintoxicació i la neteja cel·lular
En els darrers anys, la importància de mantenir un estil de vida saludable ha esdevingut cada cop més destacada. Amb l'interès creixent per menjar a consciència i per aconseguir una salut òptima, diversos compostos que promouen la salut estan guanyant popularitat. Entre ells, sulforaphane stan...Llegeix més -
Presentant els avantatges de l'autofàgia per a la salut i la longevitat generals: com induir l'autofàgia
L'autofàgia és un procés natural dins de les nostres cèl·lules que actua com a guardaespatlles per protegir la nostra salut trencant components cel·lulars vells i danyats i reciclant-los en energia. Aquest mecanisme d'autoneteja té un paper vital per mantenir una salut òptima, prevenir malalties...Llegeix més -
L'enllaç entre el NAD i la regeneració cel·lular: aliments per incloure a la vostra dieta
Els nostres cossos es renoven constantment a nivell cel·lular, substituint cèl·lules velles i danyades per altres de fresques. Aquest procés de regeneració cel·lular és fonamental per mantenir la nostra salut i vitalitat en general. Una molècula clau que juga un paper fonamental en aquest procés...Llegeix més -
El coenzim Q10: com dóna suport al benestar general
El coenzim Q10 és una substància semblant a les vitamines que juga un paper vital en la producció d'energia de les nostres cèl·lules. Es troba de manera natural a totes les cèl·lules del cos i en una varietat d'aliments, encara que en petites quantitats. El coenzim Q10 és essencial per al bon funcionament dels nostres òrgans,...Llegeix més
