En el món trepidant actual, on l'estrès, la contaminació i els hàbits alimentaris poc saludables dominen les nostres vides, mantenir una salut òptima i prevenir l'envelliment prematur s'ha convertit en una recerca per a molts. Tot i que el mercat està inundat d'innombrables suplements i productes anti-envelliment, hi ha un compost que està rebent una atenció creixent pels seus importants beneficis en la gestió de l'edat i la salut cardiovascular: el pterostilbene. El pterostilbene és un compost polifenòlic natural de la mateixa família que el resveratrol i es troba en una varietat de fruites, com ara nabius i raïm. El pterostilbene és únic perquè té una excel·lent biodisponibilitat, el que fa que l'organisme s'absorbeix més fàcilment i es considera un nutracèutic potencialment potent.
El pterostilbene és un compost natural que pertany a la família dels estilbens, un grup de compostos orgànics que es troben en diverses plantes. Està molt relacionat i té una estructura similar al resveratrol, un potent antioxidant que ajuda a combatre el dany dels radicals lliures, afavorint així el procés d'envelliment.
El pterostilbene es troba principalment en nabius, raïm i una varietat d'altres fruites i verdures. Aquest compost és produït per les plantes com a mecanisme de defensa contra infeccions per fongs, estrès oxidatiu i altres amenaces ambientals.
Les propietats antioxidants i antiinflamatòries del pterostilbene ajuden a prevenir malalties cròniques, donen suport a la salut del cor i afavoreixen els efectes anti-envelliment.
Tot i que el pterostilbè es presenta de manera natural en alguns aliments, normalment es troba en petites quantitats. No obstant això, encara podeu obtenir els seus beneficis incloent aliments rics en pterostilbene a la vostra dieta, com ara nabius i raïm.
Però si voleu augmentar encara més la vostra ingesta de pterostilbè, considereu prendre un suplement dietètic. Els suplements de pterostilbene estan disponibles en forma de càpsules, proporcionant una dosi concentrada d'aquest compost beneficiós.
NACET augmenta els nivells de glutatió, dóna suport a la salut del fetge i ha demostrat potencial per millorar el rendiment cognitiu. Amb la seva biodisponibilitat millorada, NACET ofereix una opció eficaç per a les persones que busquen donar suport a la salut i el benestar generals.
1. Promoure la salut cardiovascular
La investigació demostra que el pterostilbè ajuda a mantenir la salut cardiovascular i el pterostilbè pot reduir la pressió arterial afavorint la relaxació dels vasos sanguinis. A més, pot ajudar a reduir els nivells de colesterol LDL (sovint anomenat colesterol "dolent") alhora que augmenta els nivells de colesterol HDL (o colesterol "bo"), reduir la inflamació i prevenir l'acumulació de placa a les artèries i millorar la pressió arterial. Mantenir uns nivells de colesterol saludables és crucial per prevenir les malalties del cor i l'ictus. Per tant, aquestes propietats cardioprotectores del pterostilbè proporcionen una raó excel·lent per incloure aliments rics en pterostilbè, com ara nabius i raïm, a les nostres dietes.
2. Potents propietats antioxidants
Els antioxidants són compostos que eviten el dany cel·lular causat per molècules nocives anomenades radicals lliures. Els radicals lliures contribueixen al desenvolupament de malalties cròniques, com ara malalties del cor, càncer i malalties neurodegeneratives. S'ha demostrat que el pterostilbene té potents propietats antioxidants, ajudant a neutralitzar els radicals lliures nocius al cos. Aquesta capacitat ajuda a protegir les nostres cèl·lules i teixits de l'estrès oxidatiu, donant suport en última instància a una salut i una longevitat òptimes.
3. Efecte antidiabètic
La diabetis és un problema de salut global que afecta milions de persones a tot el món. El pterostilbene ha sorgit com una possible intervenció no farmacològica per al tractament de la diabetis a causa de la seva capacitat per millorar la sensibilitat a la insulina i reduir els nivells de glucosa en sang. La investigació mostra que el pterostilbene activa els enzims implicats en el metabolisme de la glucosa, ajudant a mantenir els nivells estables de sucre en sang i prevenir la resistència a la insulina.
4. Propietats anti-envelliment
Envellir amb gràcia és un objectiu que moltes persones aspiren a assolir. El pterostilbene ajuda a aconseguir-ho actuant com un potent antioxidant. En neutralitzar els radicals lliures nocius i reduir l'estrès oxidatiu, ajuda a frenar el procés d'envelliment de cèl·lules i teixits. A més, el pterostilbene pot activar gens associats a l'allargament de la vida útil, i els estudis han demostrat que pot allargar la vida útil d'alguns organismes.
1. Nabius
Una de les principals fonts naturals de pterostilbene són els nabius. Consisteixen principalment en suc i extracte de nabius, aquestes fruites petites i sucoses són riques en antioxidants i conegudes pels seus nombrosos beneficis per a la salut. Els nabius contenen alts nivells de pterostilbene, cosa que els converteix en una de les millors fonts dietètiques d'aquest compost. El consum regular de nabius no només proporciona al cos nutrients essencials, sinó que també ajuda a promoure la salut en general. Altres baies, com ara nabius, aranyons, etc., també contenen pterostilbene.
2. Raïm i vi negre
Una altra font alimentària coneguda de pterostilbene és el raïm, que també es troba a les pells del raïm, especialment les varietats fosques. Com s'ha esmentat anteriorment, el raïm és conegut pel seu contingut en resveratrol, però també conté pterostilbè. La investigació mostra que aquest compost és més biodisponible al cos que el resveratrol, el que significa que el cos l'absorbeix i l'utilitza més fàcilment. Això fa que el raïm sigui una valuosa font de pterostilbene. Menjar raïm o beure suc de raïm us pot ajudar a consumir aquest compost que promou la salut.
3. Cacauets
Els cacauets són una altra font inesperada de pterostilbene. Tot i que els cacauets sovint s'associen amb un alt contingut en proteïnes i greixos saludables, també contenen aquest compost potencialment beneficiós. No obstant això, val la pena assenyalar que el contingut de pterostilbene en els cacauets és relativament baix en comparació amb els nabius i el raïm.
●El pterostilbè i el resveratrol pertanyen a un grup de compostos vegetals anomenats estilbens. Són estructuralment similars, comparteixen una columna vertebral química comú i presenten similituds moleculars. Tots dos es troben de manera natural en una varietat de fruites, com el raïm i els nabius, així com en el vi negre.
●El resveratrol es coneix des de fa temps com un poderós antioxidant, elogiat per la seva capacitat per eliminar els radicals lliures de manera eficaç. No obstant això, els investigadors van trobar que, en comparació amb el resveratrol, el pterostilbene presentava capacitats superiors d'eliminació de radicals lliures, cosa que pot convertir-lo en una arma més eficaç contra l'estrès oxidatiu, és a dir, el pterostilbene pot tenir una capacitat antioxidant més significativa.
●Quan es compara el pterostilbene i el resveratrol, el pterostilbene lidera la biodisponibilitat. Té una millor absorció, una vida mitjana més llarga i concentracions plasmàtiques més altes que el resveratrol. Això significa que el pterostilbene pot romandre actiu al cos durant més temps, la qual cosa augmenta els beneficis per a la salut.
●El resveratrol ha estat àmpliament estudiat pel seu paper en la reducció de la inflamació i la prevenció de malalties cardiovasculars. El pterostilbene, d'altra banda, s'ha demostrat que té efectes beneficiosos en l'anti-envelliment, el suport al metabolisme saludable i el manteniment dels nivells de sucre en sang saludables.
El pterostilbene és un compost natural que es troba en una varietat de plantes, i per maximitzar l'absorció i l'eficàcia del pterostilbene, es poden considerar determinats factors dietètics i d'estil de vida. En primer lloc, menjar aliments rics en pterostilbene, com ara nabius i raïm, pot ser una gran addició a la vostra dieta. A més, els que tenen restriccions dietètiques es poden obtenir mitjançant suplements dietètics.
El pterostilbene està disponible en una varietat de formes de suplement, incloses càpsules, comprimits i pols, i determinar la dosi adequada de pterostilbene és fonamental per obtenir els seus beneficis potencials i evitar qualsevol efecte advers. La dosi adequada de pterostilbene depèn de diversos factors, com ara l'edat de l'usuari, la salut i diverses altres condicions. Abans d'incorporar el pterostilbene a la vostra rutina diària de suplements, és important consultar amb un professional de la salut. Tindran en compte la vostra salut general, les condicions mèdiques existents i altres medicaments per determinar la millor dosi per a vosaltres.
P: Com afecta el pterostilbene el procés d'envelliment?
R: S'ha trobat que el pterostilbene activa certs gens associats amb la longevitat i la salut cel·lular. Es creu que aquests gens tenen un paper en la millora dels mecanismes de defensa naturals del cos contra l'estrès oxidatiu i els danys relacionats amb l'edat. En reduir l'estrès oxidatiu i la inflamació, el pterostilbene pot ajudar a frenar el procés d'envelliment i donar suport a la salut en general.
P: Quins són els beneficis potencials del pterostilbene per a la salut cardiovascular?
R: La investigació suggereix que el pterostilbene pot tenir diversos beneficis cardiovasculars. S'ha demostrat que ajuda a reduir la pressió arterial, reduir els nivells de colesterol i millorar el metabolisme dels lípids. A més, s'ha trobat que el pterostilbene té efectes antiplaquetaris i antiinflamatoris, que poden ajudar a prevenir la formació de coàguls de sang i reduir el risc de patir malalties del cor.
Exempció de responsabilitat: aquest article és només per a informació general i no s'ha d'interpretar com un consell mèdic. Part de la informació de les publicacions del bloc prové d'Internet i no és professional. Aquest lloc web només és responsable d'ordenar, formatar i editar articles. El propòsit de transmetre més informació no vol dir que estigueu d'acord amb les seves opinions o confirmeu l'autenticitat del seu contingut. Consulteu sempre un professional de la salut abans d'utilitzar qualsevol suplement o fer canvis al vostre règim d'atenció mèdica.
Hora de publicació: 28-set-2023
