El NAD+ també s'anomena coenzim, i el seu nom complet és nicotinamida adenina dinucleòtid. És un coenzim important en el cicle de l'àcid tricarboxílic. Promou el metabolisme del sucre, els greixos i els aminoàcids, participa en la síntesi d'energia i participa en milers de reaccions a cada cèl·lula. Una gran quantitat de dades experimentals mostren que el NAD+ està àmpliament implicat en una varietat d'activitats fisiològiques bàsiques de l'organisme, intervenint així en funcions cel·lulars clau com el metabolisme energètic, la reparació de l'ADN, la modificació genètica, la inflamació, els ritmes biològics i la resistència a l'estrès.
Segons investigacions rellevants, el nivell de NAD+ al cos humà disminueix amb l'edat. La disminució dels nivells de NAD+ pot provocar deteriorament neurològic, pèrdua de visió, obesitat, deteriorament de la funció cardíaca i altres deterioraments funcionals. Per tant, com augmentar el nivell de NAD+ al cos humà sempre ha estat una pregunta. Un tema de recerca candent a la comunitat biomèdica.
Perquè, a mesura que envellim, ADN augmenta el dany. Durant el procés de reparació de l'ADN, augmenta la demanda de PARP1, l'activitat de SIRT és limitada, augmenta el consum de NAD+ i la quantitat de NAD+ disminueix naturalment.
El nostre cos està format per aproximadament 37 bilions de cèl·lules. Les cèl·lules han de completar molta "feina" o reaccions cel·lulars per mantenir-se. Cadascuna de les teves 37 bilions de cèl·lules depèn del NAD+ per fer la seva feina contínua.
A mesura que la població mundial envelleix, les malalties relacionades amb l'envelliment, com ara la malaltia d'Alzheimer, les malalties cardíaques, els problemes articulars, els problemes de son i els problemes cardiovasculars, s'han convertit en malalties importants que amenacen la salut humana.
NAD+ els nivells disminueixen amb l'edat, segons les mesures de mostres de pell humana:
Els resultats de les mesures mostren que a mesura que augmenta l'edat, el NAD+ del cos humà disminueix gradualment. Aleshores, què causa la disminució del NAD+?
Les principals causes de la disminució del NAD+ són: l'envelliment i l'augment de la demanda de NAD+, que resulta en una disminució dels nivells de NAD+ en molts teixits, com ara el fetge, el múscul esquelètic i el cervell. Com a resultat d'aquesta reducció, es creu que la disfunció mitocondrial, l'estrès oxidatiu i la inflamació contribueixen a problemes de salut relacionats amb l'edat, creant un cercle viciós.
1. El NAD+ actua com a coenzim als mitocondris per promoure l'equilibri metabòlic. El NAD+ juga un paper particularment actiu en processos metabòlics com la glucòlisi, el cicle del TCA (també conegut com a cicle de Krebs o cicle de l'àcid cítric) i la cadena de transport d'electrons, que és la manera com les cèl·lules obtenen energia. L'envelliment i una dieta hipercalòrica redueixen els nivells de NAD+ al cos.
Els estudis han demostrat que, en ratolins més grans, prendre suplements de NAD+ redueix l'augment de pes relacionat amb la dieta o l'edat i millora la capacitat d'exercici. A més, els estudis fins i tot han revertit els efectes de la diabetis en ratolins femelles, mostrant noves estratègies per combatre malalties metabòliques com l'obesitat.
El NAD+ s'uneix als enzims i transfereix electrons entre molècules. Els electrons són la base de l'energia cel·lular. El NAD+ actua sobre les cèl·lules com si recarguessin una bateria. Quan els electrons s'esgoten, la bateria mor. A les cèl·lules, el NAD+ pot promoure la transferència d'electrons i proporcionar energia a les cèl·lules. D'aquesta manera, el NAD+ pot reduir o augmentar l'activitat enzimàtica, promovent l'expressió gènica i la senyalització cel·lular.
El NAD+ ajuda a controlar el dany a l'ADN
A mesura que els organismes envelleixen, els factors ambientals adversos com la radiació, la contaminació i la replicació imprecisa de l'ADN poden danyar l'ADN. Aquesta és una de les teories de l'envelliment. Gairebé totes les cèl·lules contenen la "maquinària molecular" per reparar aquest dany.
Aquesta reparació requereix NAD+ i energia, de manera que un dany excessiu a l'ADN consumeix recursos cel·lulars valuosos. La funció de PARP, una important proteïna de reparació de l'ADN, també depèn de NAD+. L'envelliment normal fa que el dany a l'ADN s'acumuli al cos, RARP augmenta i, per tant, les concentracions de NAD+ disminueixen. El dany a l'ADN mitocondrial en qualsevol pas exacerbarà aquesta depleció.
2. El NAD+ afecta l'activitat dels gens de la longevitat, les sirtuïnes, i inhibeix l'envelliment.
Les sirtuines, gens de longevitat recentment descoberts, també conegudes com les "guardianes dels gens", tenen un paper vital en el manteniment de la salut cel·lular. Les sirtuines són una família d'enzims implicats en la resposta a l'estrès cel·lular i la reparació de danys. També estan implicades en la secreció d'insulina, el procés d'envelliment i afeccions de salut relacionades amb l'envelliment, com ara malalties neurodegeneratives i diabetis.
El NAD+ és el combustible que ajuda les sirtuïnes a mantenir la integritat del genoma i a promoure la reparació de l'ADN. De la mateixa manera que un cotxe no pot viure sense combustible, les sirtuïnes necessiten NAD+ per activar-se. Els resultats d'estudis en animals mostren que augmentar els nivells de NAD+ al cos activa les proteïnes sirtuïnes i allarga la vida útil en llevats i ratolins.
3. Funció cardíaca
Augmentar els nivells de NAD+ protegeix el cor i millora la funció cardíaca. La pressió arterial alta pot causar un cor engrandit i artèries obstruïdes, cosa que pot provocar un ictus. Després de reposar el nivell de NAD+ al cor mitjançant suplements de NAD+, s'inhibeix el dany al cor causat per la reperfusió. Altres estudis han demostrat que els suplements de NAD+ també protegeixen els ratolins de l'augment anormal del cor.
4. Neurodegeneració
En ratolins amb malaltia d'Alzheimer, l'augment dels nivells de NAD+ va millorar la funció cognitiva reduint l'acumulació de proteïnes que interrompen la comunicació cerebral. L'augment dels nivells de NAD+ també protegeix les cèl·lules cerebrals de la mort quan no hi ha prou flux sanguini al cervell. El NAD+ sembla tenir una nova promesa per protegir contra la neurodegeneració i millorar la memòria.
5. Sistema immunitari
A mesura que envellim, el nostre sistema immunitari disminueix i som més susceptibles a les malalties. Investigacions recents suggereixen que els nivells de NAD+ tenen un paper important en la regulació de les respostes immunitàries, la inflamació i la supervivència cel·lular durant l'envelliment. L'estudi destaca el potencial terapèutic del NAD+ per a la disfunció immunitària.
6. Regular el metabolisme
Combatre el dany oxidatiu
El NAD+ pot ajudar a retardar l'envelliment inhibint les reaccions inflamatòries, regulant l'homeòstasi redox del cos, protegint les cèl·lules dels danys i mantenint les activitats metabòliques normals.
7. Ajuda a suprimir els tumors
El NAD+ també pot prevenir i tractar la leucopènia causada per la radioteràpia i la quimioteràpia, millorar la resistència als fàrmacs causada per l'ús a llarg termini d'anticossos PD-1/PD-L1 i millorar l'activació de les cèl·lules T i la capacitat de matar tumors.
8. Millorar la funció ovàrica
El nivell de NAD+ als ovaris femenins disminueix de manera dependent de l'edat. L'augment del contingut de NAD+ potmillorar la funció mitocondrial ovàrica,reduir els nivells d'espècies reactives d'oxigen en els oòcits envellits i retardar l'envelliment ovàric.
9. Millorar la qualitat del son
El NAD+ pot millorar el desequilibri del ritme circadià, millorar la qualitat del son i promoure el son mitjançant la regulació del rellotge biològic.
Els diversos òrgans del cos no existeixen de manera independent. Les connexions i interaccions entre ells són molt més properes del que imaginem. Les substàncies secretades per una cèl·lula es poden transportar a qualsevol lloc del cos en un instant; la informació dels neurotransmissors es transmet a la velocitat d'un llamp. La nostra pell, com a barrera de tot el cos, és la primera línia del camp de batalla i és més susceptible a diverses lesions. Quan aquestes lesions no es poden reparar, sorgeixen diversos problemes com l'envelliment.
En primer lloc, el procés d'envelliment de la pell s'acompanya d'una sèrie de canvis a nivell cel·lular i molecular, que es poden transmetre a altres teixits o òrgans a través de diverses vies.
Per exemple, la freqüència de cèl·lules p16 positives (un marcador de l'envelliment) a la pell està positivament correlacionada amb els marcadors d'envelliment de les cèl·lules immunitàries, la qual cosa significa que l'edat biològica de la pell pot predir l'envelliment del cos fins a cert punt. A més, l'estudi va trobar que la microbiota de la pell pot predir amb precisió l'edat cronològica, confirmant encara més l'estreta connexió entre l'envelliment de la pell i l'envelliment sistèmic.
La literatura prèvia ha informat que el procés d'envelliment entre diversos òrgans del cos és asíncron, i la pell pot ser el primer òrgan a mostrar signes d'envelliment. Basant-se en l'estreta connexió entre l'envelliment de la pell i altres òrgans del cos, la gent té motius per sospitar amb audàcia que l'envelliment de la pell pot causar l'envelliment de tot el cos.
L'envelliment de la pell pot afectar el cervell a través del sistema endocrí
L'envelliment de la pell pot afectar tot el cos a través de l'eix hipotalàmic-hipofisari-adrenal (HPA). La pell no només és una barrera, sinó que també té funcions neuroendocrines i pot respondre a estímuls ambientals i secretar hormones, neuropèptids i altres substàncies.
Per exemple, la irradiació ultraviolada pot fer que les cèl·lules de la pell alliberin diverses hormones i mediadors inflamatoris, com ara el cortisol i les citocines. Aquestes substàncies poden activar el sistema HPA a la pell. L'activació de l'eix HPA fa que l'hipotàlem alliberi l'hormona alliberadora de corticotropina (CRH). Això, al seu torn, estimula la glàndula pituïtària anterior a secretar hormona adrenocorticotròpica (ACTH), que finalment fa que les glàndules suprarenals secretin hormones de l'estrès com el cortisol. El cortisol pot afectar múltiples àrees del cervell, inclòs l'hipocamp. L'exposició crònica o excessiva al cortisol pot afectar negativament la funció neuronal i la plasticitat de l'hipocamp. Això, al seu torn, afecta la funció de l'hipocamp i la resposta a l'estrès del cervell.
Aquesta comunicació pell-cervell demostra que el procés d'envelliment pot ser causat per factors ambientals, que primer causen reaccions cutànies i després afecten el cervell a través de l'eix HPA, donant lloc a problemes sistèmics com ara el deteriorament cognitiu i l'augment del risc de malalties cardiovasculars.
Les cèl·lules senescents de la pell secreten SASP i indueixen inflamació per impulsar l'envelliment i les malalties relacionades amb l'edat
L'envelliment de la pell també pot afectar tot el cos promovent la inflamació i la immunosenescència. Les cèl·lules de la pell envellides secreten una substància anomenada "fenotip secretori associat a la senescència" (SASP), que inclou una varietat de citocines i metal·loproteinases de matriu. La SASP és fisiològicament versàtil. Pot resistir entorns externs nocius en cèl·lules normals. Tanmateix, a mesura que les funcions corporals disminueixen, la secreció massiva de SASP pot induir inflamació al cos i induir disfunció de les cèl·lules veïnes, incloses les cèl·lules immunitàries i les cèl·lules endotelials. Es creu que aquest estat inflamatori de baix grau és un factor important de moltes malalties relacionades amb l'edat.
Els coenzims participen en el metabolisme de substàncies importants com el sucre, el greix i les proteïnes del cos humà, i tenen un paper clau en la regulació del metabolisme material i energètic del cos i en el manteniment de les funcions fisiològiques normals.NAD és el coenzim més important del cos humà, també anomenat coenzim I. Participa en milers de reaccions enzimàtiques redox del cos humà. És una substància indispensable per al metabolisme de cada cèl·lula. Té moltes funcions, les principals són:
1. Promoure la producció de bioenergia
El NAD+ genera ATP a través de la respiració cel·lular, complementant directament l'energia cel·lular i millorant la funció cel·lular;
2. Reparar gens
El NAD+ és l'únic substrat per a l'enzim de reparació de l'ADN PARP. Aquest tipus d'enzim participa en la reparació de l'ADN, ajuda a reparar l'ADN i les cèl·lules danyats, redueix la possibilitat de mutació cel·lular i prevé l'aparició de càncer;
3. Activa totes les proteïnes de la longevitat
El NAD+ pot activar les 7 proteïnes de la longevitat, de manera que el NAD+ té un impacte més important en l'antienvelliment i l'allargament de la vida útil;
4. Enfortir el sistema immunitari
El NAD+ enforteix el sistema immunitari i millora la immunitat cel·lular afectant selectivament la supervivència i la funció dels limfòcits T reguladors.
Cal destacar que l'envelliment s'acompanya d'una disminució progressiva dels nivells de NAD+ en teixits i cèl·lules en diversos organismes model, com ara rosegadors i humans. La disminució dels nivells de NAD+ està relacionada causalment amb moltes malalties associades a l'envelliment, com ara el deteriorament cognitiu, el càncer, les malalties metabòliques, la sarcopènia i la fragilitat.
No hi ha un subministrament il·limitat de NAD+ al nostre cos. El contingut i l'activitat de NAD+ al cos humà disminuiran amb l'edat i disminuiran ràpidament després dels 30 anys, cosa que provocarà l'envelliment cel·lular, l'apoptosi i la pèrdua de la capacitat de regeneració.
A més, la reducció de NAD+ també causarà una sèrie de problemes de salut, de manera que si el NAD+ no es pot reposar a temps, es poden imaginar les conseqüències.
Suplement a partir d'aliments
Aliments com la col, el bròquil, l'alvocat, el bistec, els xampinyons i l'edamame contenen precursors de NAD+, que es poden convertir en NAD* actiu al cos després de l'absorció.
Restringir la dieta i les calories
Una restricció calòrica moderada pot activar vies sensores d'energia dins de les cèl·lules i augmentar indirectament els nivells de NAD*. Però assegureu-vos de seguir una dieta equilibrada per satisfer les necessitats nutricionals del vostre cos.
Segueix movent-te i fent exercici
L'exercici aeròbic moderat com ara córrer i nedar pot augmentar els nivells intracel·lulars de NAD+, ajudar a augmentar el subministrament d'oxigen al cos i millorar el metabolisme energètic.
Segueix hàbits de son saludables
Durant el son, el cos humà duu a terme molts processos metabòlics i de reparació importants, inclosa la síntesi de NAD*. Dormir prou ajuda a mantenir nivells normals de NAD*.
05Suplement de substàncies precursores de NAD+
Les persones següents no poden rebre tractament
Les persones amb funció renal baixa, les persones que es fan diàlisi, els pacients amb epilèpsia, les dones embarassades, les dones en període de lactància, els nens, les persones que actualment estan en tractament contra el càncer, les persones que prenen medicaments i les persones amb antecedents d'al·lèrgies, consulteu el vostre metge.
P: Per a què s'utilitzen els suplements NAD+?
A: El suplement NAD+ és un suplement nutricional que complementa el coenzim NAD+ (nicotinamida adenina dinucleòtid). El NAD+ juga un paper important en el metabolisme energètic i la reparació cel·lular.
P: Els suplements de NAD+ realment funcionen?
A: Algunes investigacions suggereixen que els suplements de NAD+ poden ajudar a millorar el metabolisme energètic cel·lular i alentir el procés d'envelliment.
P: Quines són les fonts dietètiques de NAD+?
A: Les fonts dietètiques de NAD+ inclouen la carn, el peix, els productes lactis, els llegums, els fruits secs i les verdures. Aquests aliments contenen més niacinamida i niacina, que es poden convertir en NAD+ al cos.
P: Com puc triar un suplement NAD+?
A: A l'hora d'escollir suplements NAD+, es recomana consultar primer un metge o nutricionista per entendre les vostres necessitats nutricionals i el vostre estat de salut. A més, trieu una marca de bona reputació, comproveu els ingredients i la dosi del producte i seguiu les instruccions de dosificació del prospecte del producte.
Avís legal: Aquest article només té finalitats informatives generals i no s'ha d'interpretar com a consell mèdic. Part de la informació de les entrades del blog prové d'Internet i no és professional. Aquest lloc web només és responsable de classificar, formatar i editar els articles. El fet de transmetre més informació no vol dir que estigueu d'acord amb els seus punts de vista ni que confirmeu l'autenticitat del seu contingut. Consulteu sempre un professional de la salut abans d'utilitzar suplements o fer canvis en el vostre règim d'atenció mèdica.
Data de publicació: 06-08-2024
