El vincle entre l'acetil taurat de magnesi i l'estrès

En el món trepidant actual, l'estrès s'ha convertit en una part habitual de la nostra vida diària. Des dels terminis laborals fins a les responsabilitats personals, és fàcil sentir-se aclaparat i ansiós. Tot i que hi ha moltes maneres de gestionar l'estrès, una solució menys coneguda és la combinació de Acetil taurat de magnesi.En donar suport a la relaxació, l'estat d'ànim i el son, aquesta poderosa parella pot esdevenir una addició inestimable al vostre kit d'eines de gestió de l'estrès. Omplir.

La relació entre el magnesi i els nivells d'estrès

Els investigadors van notar per primera vegada el vincle entre el magnesi i l'estrès fa dècades. Molts dels símptomes habituals d'estrès (fatiga, irritabilitat, ansietat, mals de cap i malestar estomacal) són els mateixos símptomes que es veuen habitualment en persones amb deficiència de magnesi.

Quan els científics van explorar aquesta connexió, van descobrir que va en ambdós sentits: la resposta del cos a l'estrès pot fer que es perdi magnesi a l'orina, provocant una deficiència de magnesi amb el pas del temps.

Els nivells baixos de magnesi poden fer que una persona sigui més susceptible als efectes de l'estrès, augmentant així l'alliberament d'hormones de l'estrès com l'adrenalina i el cortisol, que poden ser perjudicials si els nivells de magnesi es mantenen elevats.

Això crea un cercle viciós. Com que els nivells baixos de magnesi poden fer que els efectes de l'estrès siguin més greus, això redueix encara més els nivells de magnesi, fent que les persones siguin més susceptibles als efectes de l'estrès, etc.

D'altra banda, mantenir nivells adequats de magnesi pot ajudar a prevenir l'estrès i altres condicions.

El magnesi és un cofactor important en la síntesi de la serotonina, un neurotransmissor estretament associat amb emocions positives i sensació de calma. La majoria dels antidepressius i ansiolítics funcionen, almenys en part, modulant la neurotransmissió de la serotonina.

El magnesi també inhibeix l'alliberament de l'hormona de l'estrès suprarenal cortisol.

El magnesi és un mineral essencial que juga un paper crític en més de 300 reaccions bioquímiques del cos, incloent la funció muscular i nerviosa, la producció d'energia i la regulació de les hormones de l'estrès. L'acetil taurat de magnesi, en canvi, és un derivat de l'aminoàcid taurina i és conegut pels seus efectes sedants i ansiolítics.

Quan aquests dos compostos es combinen, creen una poderosa sinergia que ajuda a combatre l'estrès i els seus efectes negatius sobre el cos. L'acetil taurat de magnesi actua afavorint la relaxació i reduint la producció d'hormones de l'estrès com el cortisol. Això condueix a una ment més tranquil·la i una major resiliència als factors estressants.

Les persones que pateixen símptomes relacionats amb l'estrès, depressió o ansietat sovint tenen nivells més baixos de magnesi a la sang. En una anàlisi de seguiment d'un estudi clínic, es va trobar que aproximadament el 44% dels participants examinats per l'estrès tenien deficiència de magnesi.

La investigació preclínica va trobar que una forma específica de magnesi anomenada acetil taurat de magnesi augmentava els nivells de magnesi al teixit cerebral de manera més eficaç que altres formes de magnesi provades. L'acetil taurat de magnesi es va provar recentment en tres cicles menstruals en dones amb síndrome premenstrual que no obtenien prou magnesi dels aliments. Els investigadors van trobar que les dones que van suplementar amb acetil taurat de magnesi dues vegades al dia van experimentar millores en les puntuacions dels símptomes d'estrès, com ara nerviosisme, ansietat, irritabilitat, mals de cap, fatiga i depressió.

Magnesi únic dirigit al cervell

Els científics han descobert una forma especial de magnesi l'ús del qual pot augmentar ràpidament els nivells de magnesi al cervell. L'acetil taurat de magnesi és una forma de magnesi combinat amb l'aminoàcid taurina. Aquesta combinació facilita que el magnesi travessi la barrera hematoencefàlica. Els estudis han trobat que aquesta forma de magnesi s'absorbeix més fàcilment pel cervell que altres formes de magnesi provades. En un estudi, les rates van rebre acetil taurat de magnesi o dues altres formes comunes de magnesi, sulfat de magnesi i òxid de magnesi.

En el grup tractat amb acetil taurat de magnesi, els nivells de magnesi en sang i teixit cerebral van augmentar significativament després de 8 hores. Un altre estudi preclínic va comparar l'acetil taurat de magnesi amb altres quatre formes comunes de magnesi: treonat de magnesi, òxid de magnesi, citrat de magnesi i malat de magnesi. De la mateixa manera, els nivells de magnesi cerebral del grup tractat amb acetil taurat de magnesi van ser significativament més alts que els del grup control o qualsevol altra forma de magnesi provada. L'estudi també va trobar que l'acetil taurat de magnesi estava associat amb marcadors d'ansietat reduïts en rosegadors. Aquesta forma de magnesi també s'ha mostrat prometedora en els primers estudis en humans.

Alleujar l'estrès i l'ansietat

L'estrès crònic està relacionat amb malalties cardiovasculars, obesitat, ansietat, depressió i molt més. El fort vincle entre l'estrès i el magnesi al cos ha intrigat els investigadors. Els nivells baixos de magnesi poden augmentar la sensibilitat a l'estrès i els seus efectes negatius per a la salut. S'ha trobat que una forma específica de magnesi, l'acetil taurat de magnesi, és millor que altres formes per augmentar els nivells de magnesi cerebral.

En un estudi humà, prenent 385 mg deAcetil taurat de magnesidues vegades al dia va reduir els símptomes del síndrome premenstrual similar a l'estrès, com ara ansietat, irritabilitat, mals de cap, fatiga i depressió. L'estrès crònic pot ser extremadament nociu, augmentant el risc de patir malalties cardiovasculars, obesitat i altres malalties. El fort vincle entre l'estrès i els nivells de magnesi al cos ha intrigat els investigadors. Una forma especial de magnesi anomenada acetil taurat de magnesi millora la biodisponibilitat del magnesi i es va trobar que és més eficaç per augmentar els nivells cerebrals d'aquest mineral essencial que altres formes de magnesi provades.

Importància del magnesi

El magnesi és un mineral essencial important per al cos humà. Està implicat en la majoria de processos metabòlics i bioquímics principals i serveix com a cofactor ("molècula auxiliar") en més de 300 reaccions enzimàtiques diferents. La baixa en magnesi s'ha relacionat amb molts problemes de salut, com ara malalties cardiovasculars, diabetis, osteoporosi, depressió i ansietat. Els nivells subòptims de magnesi són més comuns del que la majoria de la gent s'adona. S'estima que el 64% dels homes i el 67% de les dones als Estats Units no consumeixen prou magnesi a la seva dieta. Més del 80% de les persones majors de 71 anys no reben prou magnesi a la seva dieta.

Per empitjorar les coses, massa sodi, massa alcohol i cafeïna i alguns medicaments (inclosos els inhibidors de la bomba de protons per al reflux àcid) poden reduir encara més els nivells de magnesi al cos.

Com triar els suplements de magnesi

L'elecció i la presa d'un suplement de magnesi s'han de basar en la quantitat de magnesi que ja consumeixes a través de la teva dieta i en els motius pels quals pots necessitar un suplement. La quantitat que necessiteu prendre també depèn de la vostra edat i sexe. El magnesi és una part important d'un multivitamínic per a les dones majors de 50 anys perquè dóna suport a la salut dels ossos.

Els Instituts Nacionals de Salut diuen que moltes persones als Estats Units no obtenen prou magnesi de la seva dieta, especialment els homes de més de 70 anys i els adolescents. L'ús de suplements us pot ajudar a assolir la vostra ingesta diària recomanada, especialment si no podeu canviar la vostra dieta. El magnesi també pot ajudar amb determinades condicions, com ara restrenyiment, ardor d'estómac o indigestió. Hi ha moltes preparacions per a aquests propòsits, i podeu discutir quina és la millor per a vosaltres amb el vostre farmacèutic o el vostre metge.

Molta gent creu que els suplements de magnesi ajuden a alleujar l'estrès i l'ansietat i a calmar el sistema nerviós. Parleu amb el vostre metge per esbrinar si prendre magnesi per aquests motius pot ser beneficiós per a vostè.

Suzhou Myland Pharm & Nutrition Inc. és un fabricant registrat per la FDA que proporciona pols d'acetil taurat de magnesi d'alta qualitat i puresa.

A Suzhou Myland Pharm ens comprometem a oferir productes de la més alta qualitat als millors preus. La nostra pols d'acetil taurat de magnesi està rigorosament provada per a la puresa i la potència, assegurant-vos que obteniu un suplement d'alta qualitat en el qual podeu confiar. Tant si voleu donar suport a la salut cel·lular, augmentar el vostre sistema immunològic o millorar la salut general, la nostra pols d'acetil taurat de magnesi és l'opció perfecta.

Amb 30 anys d'experiència i impulsat per l'alta tecnologia i estratègies d'R + D altament optimitzades, Suzhou Myland Pharm ha desenvolupat una gamma de productes competitius i s'ha convertit en un suplement innovador de ciències de la vida, síntesi personalitzada i empresa de serveis de fabricació.

A més, Suzhou Myland Pharm també és un fabricant registrat per la FDA. Els recursos d'R + D de l'empresa, les instal·lacions de producció i els instruments analítics són moderns i multifuncionals i poden produir productes químics a escala des de mil·ligrams fins a tones i compleixen amb les normes ISO 9001 i les especificacions de producció GMP.