La relació entre l'acetil taurat de magnesi i l'estrès

En el món accelerat d'avui dia, l'estrès s'ha convertit en una part habitual de la nostra vida quotidiana. Des dels terminis laborals fins a les responsabilitats personals, és fàcil sentir-se aclaparat i ansiós. Tot i que hi ha moltes maneres de gestionar l'estrès, una solució menys coneguda és la combinació de Acetil taurat de magnesi.En afavorir la relaxació, l'estat d'ànim i el son, aquest potent parell pot convertir-se en una valuosa incorporació al vostre kit d'eines de gestió de l'estrès. Reabasteix-te.

La relació entre el magnesi i els nivells d'estrès

Els investigadors van notar per primera vegada la relació entre el magnesi i l'estrès fa dècades. Molts dels símptomes d'estrès que es comuniquen habitualment (fatiga, irritabilitat, ansietat, mals de cap i malestar estomacal) són els mateixos símptomes que es veuen habitualment en persones amb deficiències de magnesi.

Quan els científics van explorar aquesta connexió, van descobrir que va en ambdós sentits: la resposta del cos a l'estrès pot fer que el magnesi es perdi a l'orina, cosa que provoca una deficiència de magnesi amb el temps.

Els nivells baixos de magnesi poden fer que una persona sigui més susceptible als efectes de l'estrès, augmentant així l'alliberament d'hormones de l'estrès com l'adrenalina i el cortisol, que poden ser perjudicials si els nivells de magnesi es mantenen elevats.

Això crea un cercle viciós. Com que els nivells baixos de magnesi poden agreujar els efectes de l'estrès, això redueix encara més els nivells de magnesi, fent que les persones siguin més susceptibles als efectes de l'estrès, etc.

D'altra banda, mantenir uns nivells adequats de magnesi pot ajudar a prevenir l'estrès i altres afeccions.

El magnesi és un cofactor important en la síntesi de la serotonina, un neurotransmissor estretament associat amb les emocions positives i la sensació de calma. La majoria dels antidepressius i ansiolítics funcionen, almenys en part, modulant la neurotransmissió de la serotonina.

El magnesi també inhibeix l'alliberament de cortisol, l'hormona de l'estrès suprarenal.

El magnesi és un mineral essencial que juga un paper crític en més de 300 reaccions bioquímiques del cos, incloent-hi la funció muscular i nerviosa, la producció d'energia i la regulació de les hormones de l'estrès. L'acetil taurat de magnesi, en canvi, és un derivat de l'aminoàcid taurina i és conegut pels seus efectes sedants i ansiolítics.

Quan aquests dos compostos es combinen, creen una poderosa sinergia que ajuda a combatre l'estrès i els seus efectes negatius sobre el cos. L'acetil taurat de magnesi actua promovent la relaxació i reduint la producció d'hormones de l'estrès com el cortisol. Això condueix a una ment més tranquil·la i a una major resistència als factors estressants.

Les persones que pateixen símptomes relacionats amb l'estrès, depressió o ansietat sovint tenen nivells més baixos de magnesi a la sang. En una anàlisi de seguiment d'un estudi clínic, aproximadament el 44% dels participants examinats per estrès van resultar tenir deficiència de magnesi.

La investigació preclínica va descobrir que una forma específica de magnesi anomenada acetil taurat de magnesi augmentava els nivells de magnesi en el teixit cerebral de manera més eficaç que altres formes de magnesi provades. Recentment, es va provar l'acetil taurat de magnesi en tres cicles menstruals en dones amb síndrome premenstrual que no rebien prou magnesi dels aliments. Els investigadors van descobrir que les dones que prenien suplements d'acetil taurat de magnesi dues vegades al dia van experimentar millores en les puntuacions dels símptomes d'estrès, com ara nerviosisme, ansietat, irritabilitat, mals de cap, fatiga i depressió.

Magnesi únic dirigit al cervell

Els científics han descobert una forma especial de magnesi l'ús de la qual pot augmentar ràpidament els nivells de magnesi al cervell. L'acetil taurat de magnesi és una forma de magnesi combinada amb l'aminoàcid taurina. Aquesta combinació facilita que el magnesi travessi la barrera hematoencefàlica. Els estudis han descobert que aquesta forma de magnesi s'absorbeix més fàcilment pel cervell que altres formes de magnesi provades. En un estudi, es va administrar a rates acetil taurat de magnesi o dues altres formes comunes de magnesi, sulfat de magnesi i òxid de magnesi.

En el grup tractat amb acetil taurat de magnesi, els nivells de magnesi en el teixit cerebral i la sang van augmentar significativament després de 8 hores. Un altre estudi preclínic va comparar l'acetil taurat de magnesi amb quatre altres formes comunes de magnesi: treonat de magnesi, òxid de magnesi, citrat de magnesi i malat de magnesi. De la mateixa manera, els nivells de magnesi cerebral en el grup tractat amb acetil taurat de magnesi van ser significativament més alts que els del grup de control o qualsevol altra forma de magnesi provada. L'estudi també va trobar que l'acetil taurat de magnesi s'associava amb una reducció dels marcadors d'ansietat en rosegadors. Aquesta forma de magnesi també ha mostrat resultats prometedors en estudis preliminars en humans.

Alleujar l'estrès i l'ansietat

L'estrès crònic està relacionat amb malalties cardiovasculars, obesitat, ansietat, depressió i més. El fort vincle entre l'estrès i el magnesi al cos ha intrigat els investigadors. Els nivells baixos de magnesi poden augmentar la sensibilitat a l'estrès i els seus efectes negatius sobre la salut. S'ha descobert que una forma específica de magnesi, l'acetil taurat de magnesi, és millor que altres formes per augmentar els nivells de magnesi al cervell.

En un estudi en humans, prendre 385 mg deAcetil taurat de magnesidues vegades al dia va reduir els símptomes de la síndrome premenstrual similars als de l'estrès, com ara ansietat, irritabilitat, mals de cap, fatiga i depressió. L'estrès crònic pot ser extremadament perjudicial i augmenta el risc de patir malalties cardiovasculars, obesitat i altres malalties. El fort vincle entre l'estrès i els nivells de magnesi al cos ha intrigat els investigadors. Una forma especial de magnesi anomenada acetil taurat de magnesi millora la biodisponibilitat del magnesi i es va trobar que era més eficaç per augmentar els nivells cerebrals d'aquest mineral essencial que altres formes de magnesi provades.

Importància del magnesi

El magnesi és un mineral essencial important per al cos humà. Està implicat en la majoria dels processos metabòlics i bioquímics més importants i serveix com a cofactor ("molècula auxiliar") en més de 300 reaccions enzimàtiques diferents. Els nivells baixos de magnesi s'han relacionat amb molts problemes de salut, com ara malalties cardiovasculars, diabetis, osteoporosi, depressió i ansietat. Els nivells subòptims de magnesi són més comuns del que la majoria de la gent pensa. S'estima que el 64% dels homes i el 67% de les dones als Estats Units no consumeixen prou magnesi a la seva dieta. Més del 80% de les persones majors de 71 anys no obtenen prou magnesi a la seva dieta.

Per empitjorar les coses, massa sodi, massa alcohol i cafeïna, i alguns medicaments (inclosos els inhibidors de la bomba de protons per al reflux àcid) poden reduir encara més els nivells de magnesi al cos.

Com triar suplements de magnesi

L'elecció i la presa d'un suplement de magnesi s'han de basar en la quantitat de magnesi que ja consumeixes a través de la teva dieta i els motius pels quals pots necessitar un suplement. La quantitat que necessites prendre també depèn de la teva edat i sexe. El magnesi és una part important d'un multivitamínic per a dones majors de 50 anys perquè afavoreix la salut òssia.

Els Instituts Nacionals de Salut diuen que molta gent als Estats Units no aconsegueix prou magnesi de la seva dieta, especialment els homes majors de 70 anys i els adolescents. L'ús de suplements us pot ajudar a assolir la ingesta diària recomanada, sobretot si no podeu canviar la vostra dieta. El magnesi també pot ajudar amb certes afeccions, com ara el restrenyiment, l'ardor d'estómac o la indigestió. Hi ha molts preparats per a aquests propòsits, i podeu parlar sobre quin és el millor per a vosaltres amb el vostre farmacèutic o el vostre metge.

Molta gent creu que els suplements de magnesi ajuden a alleujar l'estrès i l'ansietat i a calmar el sistema nerviós. Parla amb el teu metge per saber si prendre magnesi per aquests motius et pot ser beneficiós.

Suzhou Myland Pharm & Nutrition Inc. és un fabricant registrat per la FDA que proporciona pols d'acetil taurat de magnesi d'alta qualitat i puresa.

A Suzhou Myland Pharm ens comprometem a oferir productes de la més alta qualitat als millors preus. La nostra pols d'acetil taurat de magnesi es prova rigorosament per a la seva puresa i potència, la qual cosa garanteix que obtingueu un suplement d'alta qualitat en què podeu confiar. Tant si voleu afavorir la salut cel·lular, enfortir el vostre sistema immunitari o millorar la salut en general, la nostra pols d'acetil taurat de magnesi és l'elecció perfecta.

Amb 30 anys d'experiència i impulsada per l'alta tecnologia i unes estratègies d'R+D altament optimitzades, Suzhou Myland Pharm ha desenvolupat una gamma de productes competitius i s'ha convertit en una empresa innovadora de suplements per a ciències de la vida, síntesi personalitzada i serveis de fabricació.

A més, Suzhou Myland Pharm també és un fabricant registrat per la FDA. Els recursos d'R+D, les instal·lacions de producció i els instruments analítics de l'empresa són moderns i multifuncionals, i poden produir productes químics des de mil·ligrams fins a tones a escala, i compleixen amb les normes ISO 9001 i les especificacions de producció GMP.