En els darrers anys, la mida del mercat de suplements dietètics ha continuat expandint-se, amb taxes de creixement del mercat que varien segons la demanda dels consumidors i la consciència sobre la salut a les diferents regions. També hi ha hagut un canvi important en la manera com la indústria dels suplements dietètics obté ingredients. A mesura que els consumidors són més conscients del que posen al seu cos, hi ha una demanda creixent de transparència i sostenibilitat en l'obtenció d'ingredients de suplements dietètics. Per tant, si voleu triar un bon proveïdor de suplements dietètics, heu de tenir una comprensió rellevant.
Avui, amb la creixent consciència de salut, dietèticasuplementss'han transformat de simples suplements nutricionals a necessitats diàries per a les persones que porten una vida saludable. L'enquesta de 2023 de CRN mostra que el 74% dels consumidors nord-americans fan servir suplements dietètics. El 13 de maig, SPINS va publicar un informe que revelava els ingredients de suplements dietètics més populars del mercat.
Segons les dades de SPINS de les 52 setmanes anteriors al 24 de març de 2024, les vendes de magnesi als canals multicanal i naturals dels EUA en el camp dels suplements dietètics van augmentar un 44,5% interanual, amb un total de 322 milions de dòlars EUA. En l'àmbit de les begudes, les vendes van assolir els 9 milions de dòlars, amb un creixement interanual del 130,7%. Val la pena assenyalar que en l'àmbit dels suplements dietètics, les vendes de magnesi van representar el 30% de les vendes en declaracions sobre salut òssia i funció immune.
Tendència 1: el mercat de la nutrició esportiva continua desenvolupant-se
En l'era posterior a l'epidèmia, els consumidors de tot el món han començat a prestar més atenció i a adonar-se de la importància de la salut i la forma física. Segons les dades de Gallup, la meitat dels adults nord-americans van fer exercici almenys tres dies a la setmana durant més de 30 minuts l'any passat i el nombre de participants va arribar als 82,7 milions.
La mania mundial del fitness ha impulsat el creixement de la demanda de productes de nutrició esportiva. Segons dades de SPINS, en les 52 setmanes fins al 8 d'octubre de 2023, les vendes de productes d'hidratació, que milloren el rendiment i que milloren l'energia van liderar el camí als canals naturals i tradicionals als Estats Units, any rere any. Les taxes de creixement van assolir el 49,1%, el 27,3% i el 7,2% respectivament.
A més, la meitat dels que fan exercici ho fan per controlar el seu pes, un 40% ho fan per augmentar la resistència i un terç per guanyar múscul. Els joves sovint fan exercici per millorar el seu estat d'ànim. Amb la tendència de les necessitats diversificades de nutrició esportiva i la segmentació del mercat, segments de mercat i productes per a diferents finalitats de fitness, com ara la gestió del pes, la salut dels ossos i la pèrdua de pes i el culturisme, encara s'estan dirigint a diferents grups de consumidors, com ara experts en fitness amateur i grups de fitness massius. Per ser explorat i desenvolupat.
Tendència 2: Salut de la dona: innovació centrada en necessitats específiques
Els problemes de salut de les dones continuen augmentant. Segons les dades de SPINS, les vendes de suplements dietètics específics per a la salut de la dona van augmentar un -1,2% interanual durant les 52 setmanes que van finalitzar el 16 de juny de 2024. Malgrat la caiguda general del mercat, els suplements dietètics dirigits a les necessitats específiques de les dones estan mostrant un fort creixement, en àrees com la bellesa oral, el suport de l'estat d'ànim, el síndrome premenstrual i la pèrdua de pes.
Les dones representen gairebé la meitat de la població mundial, però moltes creuen que les seves necessitats de salut no es cobreixen. Segons FMCG Gurus, el 75% de les dones enquestades van dir que estan adoptant enfocaments de manteniment de la salut a llarg termini, inclosa l'atenció preventiva. A més, les dades d'Allied Market Research mostren que el mercat mundial de suplements de salut i bellesa per a dones va assolir els 57.2809 milions de dòlars EUA el 2020 i s'espera que creixi fins als 206.8852 milions de dòlars el 2030, amb una taxa de creixement anual mitjana del 12,4% durant el període de previsió.
La indústria dels suplements dietètics té un gran potencial per donar suport a la gestió de la salut de les dones. A més de reformular productes per reduir el contingut de sucre, sal i greixos, la indústria també pot afegir ingredients funcionals per oferir solucions als problemes de salut específics de la dona i als reptes de salut generals com ara la gestió de l'estrès, la prevenció i tractament del càncer, el pla de salut cardiovascular, etc.
Tendència 3: la salut mental/emocional crida més l'atenció
Les generacions més joves estan especialment preocupades per la salut mental, ja que el 30% dels consumidors del mil·lenari i de la generació Z diuen que busquen un estil de vida més saludable per preocupacions sobre la salut mental. Durant l'últim any, el 93% dels consumidors a nivell mundial ha pres una sèrie d'accions per millorar la seva salut mental/emocional, com ara fer exercici (34%), canviar la seva dieta i nutrició (28%) i prendre suplements dietètics (24%). Els aspectes de la millora de la salut mental inclouen la gestió de l'estrès i l'ansietat, el manteniment de l'estat d'ànim, l'alerta, l'agudesa mental i les tècniques de relaxació.
Tendència 4: Magnesi: el poderós mineral
El magnesi és un cofactor en més de 300 sistemes enzimàtics del cos i és fonamental per regular una varietat de reaccions bioquímiques del cos, com ara la síntesi de proteïnes, la funció muscular i nerviosa, el control del sucre en la sang i la regulació de la pressió arterial i la salut dels ossos. A més, el magnesi és essencial en la producció d'energia, la fosforilació oxidativa i la glicòlisi, així com per a la síntesi d'ADN, ARN i glutatió.
Tot i que el magnesi té un paper important en la salut humana, la ingesta dietètica recomanada de magnesi en adults és de 310 mg, segons la ingesta de referència dietètica establerta per la Junta d'Aliments i Nutrició de l'Institut de Medicina de les Acadèmies Nacionals (abans l'Acadèmia Nacional de Ciències). ~400 mg. Un informe dels Centres per al Control de Malalties dels EUA mostra que els consumidors dels EUA només consumeixen la meitat de la quantitat recomanada de magnesi, que està molt per sota de l'estàndard.
Per tal de satisfer les necessitats de diversos consumidors, les formes de suplements de magnesi també s'han diversificat, des de càpsules fins a gominoles, totes dissenyades per proporcionar una forma més còmoda de suplementació. Els ingredients afegits més comuns als suplements de magnesi inclouen glicinat de magnesi, L-treonat de magnesi, malat de magnesi, taurat de magnesi, citrat de magnesi, etc.
Tot i que res pot substituir l'obtenció de nutrients directament dels aliments, els suplements poden tenir un paper necessari en la vostra dieta. Tant si voleu enfortir-vos, millorar la vostra immunitat o corregir una deficiència.
Encara que no sempre estiguin indicats mèdicament, en alguns casos poden ser útils. Aquests són alguns factors potencials que poden justificar la necessitat de suplements dietètics:
1. Hi ha defectes identificats
Si us preocupen les deficiències nutricionals, el millor és fer-vos primer una anàlisi de sang per obtenir les dades. Si hi ha proves d'una deficiència, parleu amb el vostre proveïdor d'atenció mèdica sobre els suplements que necessiteu per corregir-lo.
Als Estats Units, les deficiències més freqüents són la vitamina B6, el ferro i la vitamina D.2. Si les anàlisis de sang indiquen una deficiència d'algun d'aquests nutrients, pot ser que calgui suplementació.
La vitamina B6 és una vitamina soluble en aigua que es troba de forma natural en molts aliments. És responsable de moltes funcions importants del cos, com ara el metabolisme de proteïnes, hidrats de carboni i greixos. La vitamina B6 també juga un paper en el desenvolupament cognitiu, la funció immune i la formació d'hemoglobina.
2. Risc de defectes específics
Si aquest és el cas, és possible que necessiteu anàlisis de sang periòdiques per controlar el vostre estat nutricional. Per exemple, si teniu un trastorn gastrointestinal com la malaltia celíaca, la malaltia de Crohn o la colitis ulcerosa, teniu un risc més gran de patir deficiències de calci, magnesi, zinc, ferro, vitamina B12, folat i vitamina D.
3. Seguiu una dieta vegana
Hi ha molts nutrients que estan més fàcilment disponibles o només estan disponibles en productes animals. Els vegetarians corren el risc de patir deficiències en aquests nutrients perquè no es troben habitualment en els aliments d'origen vegetal.
Aquests nutrients inclouen calci, ferro, zinc, vitamina B12, vitamina D, proteïnes i àcids grassos omega-3. Un estudi que va avaluar l'estat nutricional de vegetarians i no vegetarians que prenien suplements va trobar que les diferències entre els dos grups eren petites, cosa que es va atribuir a les altes taxes de suplementació.
4. No obtenir prou proteïnes
Ser vegetarià o preferir aliments més baixos en proteïnes també pot comportar el risc de no obtenir prou proteïnes. La manca de proteïnes adequades pot provocar un creixement deficient, anèmia, fragilitat, edema, disfunció vascular i immunitat compromesa.
5. Vols guanyar múscul
A més d'entrenament de força i menjar suficients calories totals, és possible que necessiteu proteïnes i suplements addicionals si el vostre objectiu és construir múscul. Segons l'American College of Sports Medicine, per augmentar la massa muscular, es recomana que les persones que aixequen peses consumeixin regularment entre 1,2 i 1,7 grams de proteïna per quilogram de pes corporal i diari.
Un altre suplement important que necessiteu per construir múscul són els aminoàcids de cadena ramificada (BCAA). Són un grup de tres aminoàcids essencials, leucina, isoleucina i valina, que no poden ser produïts pel cos humà. S'han de prendre a través d'aliments o complements.
6. Vol millorar la immunitat
Una bona alimentació i obtenir suficients macronutrients i micronutrients són importants per a un sistema immunitari fort. Hi ha molts productes al mercat que poden afirmar que augmenten la vostra immunitat, però aneu amb compte amb aquestes afirmacions i utilitzeu només productes provats.
La investigació demostra que prendre suplements de certes vitamines, minerals i herbes pot ajudar a millorar la resposta immune i prevenir malalties.
7. Gent gran
No només augmenten les necessitats de certes vitamines i minerals a mesura que envellim, sinó que una disminució de la gana pot suposar un repte per a les persones grans per obtenir una nutrició adequada.
Per exemple, a mesura que envellim, la pell absorbeix la vitamina D de manera menys eficient i, a més, les persones grans poden rebre menys llum solar. La suplementació de vitamina D pot ser necessària per protegir la salut immune i òssia.
L'Administració d'Aliments i Medicaments dels EUA (FDA) defineix suplements dietètics com:
Els suplements dietètics són productes que s'utilitzen per augmentar la ingesta nutricional diària i també contenen "ingredients dietètics", incloses vitamines i minerals, utilitzats per complementar la dieta. La majoria són segurs i tenen grans beneficis per a la salut, però alguns tenen riscos per a la salut, sobretot si s'utilitzen en excés. Els suplements dietètics inclouen vitamines, minerals, aminoàcids, àcids grassos, enzims, microorganismes (és a dir, probiòtics), herbes, extractes botànics i animals o altres substàncies aptes per al consum humà (i poden tenir qualsevol combinació d'aquests ingredients).
Tècnicament parlant, els suplements dietètics no estan pensats per diagnosticar, tractar, curar o prevenir cap malaltia.
La FDA defineix els aliments mèdics de la següent manera:
Els aliments mèdics estan formulats per cobrir necessitats nutricionals específiques que sorgeixen en malalties cròniques i que no es poden satisfer només amb la dieta. Per exemple, en la malaltia d'Alzheimer, el cervell és incapaç d'utilitzar de manera eficient la glucosa o el sucre per produir energia. Aquesta deficiència no es pot cobrir menjant aliments habituals o canviant la vostra dieta.
Els aliments mèdics es poden considerar com una cosa entre els medicaments amb recepta i els suplements dietètics.
El terme aliment mèdic és “un aliment formulat per al consum enteral o l'administració sota la supervisió d'un metge i destinat a la gestió dietètica específica d'una malaltia o afecció amb requisits nutricionals únics basats en principis científics generalment acceptats, avaluació mèdica.
Aquí hi ha algunes diferències entre els suplements dietètics i els aliments mèdics:
◆ Els aliments mèdics i els suplements dietètics tenen classificacions reguladores de la FDA separades
◆Els aliments mèdics requereixen supervisió mèdica
◆ Els aliments mèdics són adequats per a malalties específiques i grups de pacients
◆Es poden fer declaracions mèdiques per als aliments mèdics
◆ Els suplements dietètics tenen directrius estrictes d'etiquetatge i llistes d'ingredients de suplements, mentre que els aliments mèdics gairebé no tenen regulacions d'etiquetatge.
Per exemple: un suplement dietètic i un aliment mèdic contenen àcid fòlic, piroxiamina i cianocobalamina.
La diferència clau entre ambdós és que els aliments mèdics han de fer una declaració de salut que el producte és per a "hiperhomocisteïna" (nivells alts d'homocisteïna) i es proporciona sota supervisió mèdica; mentre que els suplements dietètics No està tan clar, només diu alguna cosa com "admet nivells saludables d'homocisteïna".
A mesura que els consumidors es preocupen més per la salut i la nutrició, suplements dietètics ja no es limiten a les píndoles o càpsules, sinó que s'integren cada cop més en les begudes quotidianes. Els nous suplements dietètics en forma de begudes no només són còmodes de portar, sinó que també són més fàcils d'absorbir pel cos, convertint-se en una nova opció saludable en la vida moderna i ràpida.
1. Begudes enriquides nutricionals
Les begudes enriquides nutricionalment milloren el valor nutricional de les begudes afegint diverses vitamines, minerals, fibra dietètica i altres suplements dietètics. Aquestes begudes són adequades per a persones que necessiten suplements nutricionals addicionals, com ara dones embarassades, gent gran, esportistes o aquelles que no poden mantenir una dieta equilibrada a causa d'uns horaris laborals intensos. Per exemple, algunes begudes de llet del mercat han afegit calci i vitamina D per enfortir la salut dels ossos, mentre que les begudes de fruita poden haver afegit vitamines C i E per millorar la capacitat antioxidant.
2. Begudes funcionals
Les begudes energètiques sovint contenen suplements dietètics específics dissenyats per proporcionar energia, augmentar la immunitat, millorar el son i altres funcions específiques. Aquestes begudes poden contenir ingredients com cafeïna, extracte de te verd i ginseng, així com vitamines del grup B i electròlits. Les begudes energètiques són adequades per a aquells que necessiten un subministrament d'energia refrescant o extra, com els que treballen, estudien o fan exercici d'alta intensitat durant llargs períodes de temps.
3. Begudes proteiques vegetals
Les begudes proteiques vegetals, com ara la llet d'ametlla, la llet de soja, la llet de civada, etc., augmenten el contingut de proteïnes i el valor nutricional afegint suplements dietètics com la proteïna vegetal en pols. Aquestes begudes són aptes per a vegetarians, aquells que són intolerants a la lactosa o aquells que busquen augmentar la seva ingesta de proteïnes. Les begudes de proteïnes vegetals no només proporcionen proteïnes riques, sinó que també contenen fibra dietètica i una varietat de vitamines i minerals.
4. Begudes probiòtiques
Les begudes probiòtiques, com el iogurt i les begudes fermentades, contenen probiòtics vius que ajuden a mantenir la salut intestinal i augmentar la immunitat. Aquestes begudes són adequades per a persones que necessiten millorar l'equilibri de la flora intestinal i millorar la funció digestiva. Les begudes probiòtiques es poden consumir amb l'esmorzar o com a berenar per reposar els probiòtics.
5. Begudes de suc de fruites i verdures
Les begudes de sucs de fruites i verdures s'elaboren afegint suplements dietètics com fibra dietètica i vitamines per fer begudes riques en vitamines i minerals concentrant sucs de fruites, sucs de verdures o barreja de sucs de verdures. Aquestes begudes poden ajudar els consumidors a consumir fàcilment els nutrients que necessiten de verdures i fruites cada dia, i són especialment adequades per a aquells a qui no els agrada menjar fruites i verdures o que estan massa ocupats a la feina per preparar fruites i verdures fresques.
L'ús de suplements dietètics en begudes ofereix als consumidors opcions de salut més diverses. Ja sigui per a la millora nutricional, la millora funcional o objectius específics de salut, els consumidors poden triar la beguda adequada segons les seves necessitats. Tanmateix, és important tenir en compte que, tot i que aquestes begudes poden formar part d'una dieta saludable, no són un substitut complet d'una dieta completa i equilibrada. L'alimentació adequada, l'exercici moderat i els bons hàbits de vida segueixen sent les claus per mantenir una bona salut. Quan utilitzeu aquestes begudes que contenen suplements dietètics, es recomana seguir les instruccions del producte i les recomanacions del metge per garantir la seguretat i l'eficàcia.
Si voleu comprar els millors suplements dietètics, aquí teniu algunes preguntes bàsiques per fer-vos.
1. Proves i certificacions independents de tercers
Els suplements dietètics no estan regulats per la FDA com els medicaments. Com saps si el suplement dietètic que compres és segur de prendre? Podeu cercar el segell de proves de tercers independents a l'etiqueta.
Hi ha diverses organitzacions independents que realitzen proves de qualitat en suplements dietètics, com ara:
◆ ConsumerLab.com
◆NSF Internacional
◆Farmacopea dels Estats Units
Aquestes organitzacions posen a prova els suplements dietètics per assegurar-se que s'elaboren correctament, que contenen els ingredients que figuren a l'etiqueta i que estan lliures d'elements nocius. Però tampoc no garanteix necessàriament que el suplement sigui segur o efectiu per a vostè. Per tant, assegureu-vos de consultar abans de consumir-lo. Els suplements contenen ingredients actius que afecten el cos i poden interactuar amb els medicaments.
2. No transgènics/Orgànics
Quan busqueu suplements dietètics, busqueu productes que continguin ingredients orgànics i no transgènics. Els organismes modificats genèticament (OMG) són plantes i animals que contenen ADN alterat que no es produiria de manera natural mitjançant l'aparellament o la recombinació genètica.
Tot i que la investigació està en curs, encara queden preguntes sobre com els transgènics poden afectar la salut humana o el medi ambient. Alguns creuen que els transgènics poden causar reaccions al·lèrgiques en humans o alterar les característiques genètiques de plantes o organismes d'un ecosistema. Adherir-se als suplements dietètics elaborats amb ingredients no transgènics pot prevenir efectes secundaris inesperats.
L'USDA diu que els productes orgànics no poden contenir organismes modificats genèticament. Per tant, la compra de suplements etiquetats orgànics i no transgènics garanteix que obtingueu un producte amb els ingredients més naturals possibles.
3. Al·lèrgia
Igual que els fabricants d'aliments, els fabricants de suplements dietètics han d'identificar clarament qualsevol dels següents al·lèrgens alimentaris principals a les seves etiquetes: blat, lactis, soja, cacauets, fruits secs, ous, marisc i peix.
Si teniu al·lèrgies alimentàries, heu d'assegurar-vos que els vostres suplements dietètics estiguin lliures d'al·lèrgens. També hauríeu de llegir la llista d'ingredients i demanar consell si teniu dubtes sobre un ingredient en un aliment o suplement.
L'Acadèmia Americana d'Al·lèrgia, Asma i Immunologia (AAAI) diu que les persones amb al·lèrgies i asma han de prestar més atenció a les etiquetes dels suplements dietètics. AAAI també recorda a la gent que "natural" no vol dir segur. Les herbes com el te de camamilla i l'equinàcia poden desencadenar reaccions al·lèrgiques en persones amb al·lèrgies estacionals.
4. Sense additius innecessaris
Fa milers d'anys, els humans van afegir sal a la carn per evitar que es fes malbé, fent de la sal un dels primers additius alimentaris. Avui dia, la sal ja no és l'únic additiu que s'utilitza per allargar la vida útil dels aliments i suplements. Actualment, més de 10.000 additius estan aprovats per al seu ús.
Tot i que són útils per a la vida útil, els investigadors han descobert que aquests additius no són tan bons per a la salut, especialment per als nens. L'Acadèmia Americana de Pediatria (AAP) diu que els productes químics en els aliments i els suplements poden afectar les hormones, el creixement i el desenvolupament.
Si teniu preguntes sobre un ingredient, pregunteu a un professional. Les etiquetes poden ser confuses, poden ajudar-vos a disseccionar la informació i esbrinar què us funciona.
5. Breu llista d'ingredients (si és possible)
Les etiquetes dels suplements dietètics han d'incloure una llista d'ingredients actius i inactius. Els ingredients actius són ingredients que afecten el cos, mentre que els ingredients inactius són additius i farcits. Tot i que les llistes d'ingredients varien segons el tipus de suplement que preneu, llegiu l'etiqueta i trieu un suplement amb una llista d'ingredients més curta.
De vegades, les llistes més curtes no sempre volen dir "millor". També és important parar atenció al que entra al producte. Per exemple, algunes multivitamines i proteïnes en pols fortificades contenen una llarga llista d'ingredients a causa de la naturalesa del producte. Quan mireu la llista d'ingredients, tingueu en compte per què i com feu servir el producte.
A més, l'empresa fabrica el producte? Les empreses de suplements dietètics són fabricants o distribuïdors. Si són fabricants, són fabricants de productes. Si és un distribuïdor, el desenvolupament de productes és una altra empresa.
Per tant, com a distribuïdor, us dirà quina empresa fa el seu producte? Demanant això, almenys podeu garantir la credibilitat del fabricant. A més, l'empresa ha superat les auditories de producció de la FDA i de tercers?
Bàsicament, això significa que els auditors realitzen avaluacions in situ i revisen els processos de fabricació per assegurar-se que es compleixen tots els requisits.
Suzhou Myland Pharm & Nutrition Inc. es dedica al negoci de suplements nutricionals des de 1992. És la primera empresa de la Xina a desenvolupar i comercialitzar extracte de llavors de raïm.
Amb 30 anys d'experiència i impulsada per l'alta tecnologia i una estratègia d'R + D altament optimitzada, l'empresa ha desenvolupat una gamma de productes competitius i s'ha convertit en un suplement innovador de ciències de la vida, síntesi personalitzada i empresa de serveis de fabricació.
A més, Suzhou Myland Pharm & Nutrition Inc. també és un fabricant registrat per la FDA. Els recursos d'R + D de l'empresa, les instal·lacions de producció i els instruments analítics són moderns i multifuncionals i poden produir productes químics des de mil·ligrams fins a tones a escala, i compleixen les normes ISO 9001 i les especificacions de producció GMP.
P: Què són exactament els antioxidants?
Resposta: Els antioxidants són nutrients especials que protegeixen el cos de toxines nocives anomenades oxidants o radicals lliures, que poden danyar les cèl·lules, accelerar l'envelliment i causar malalties.
P: Què penseu sobre els suplements nutricionals en forma d'aliments?
R: Els humans han evolucionat durant milions d'anys per utilitzar nutrients en els aliments, i els suplements nutricionals haurien d'aportar nutrients el més propers possible al seu estat natural. Aquesta és la intenció original dels suplements nutricionals basats en aliments: els nutrients combinats amb els aliments són similars als nutrients continguts en el propi aliment.
Pregunta: Si prens tants suplements nutricionals en grans dosis, no s'excretaran?
Resposta: L'aigua és el nutrient més bàsic per al cos humà. Un cop l'aigua hagi completat la seva missió, serà excretada. Això vol dir que no hauríeu de beure aigua per això? El mateix passa amb molts nutrients. Per exemple, la suplementació de vitamina C augmenta els nivells sanguinis de vitamina C durant diverses hores abans de ser excretada. Durant aquest període, la vitamina C protegeix les cèl·lules dels danys, dificultant la supervivència dels bacteris i virus invasors. Els nutrients van i vénen, fent la seva feina entremig.
P: He sentit que la majoria dels suplements vitamínics no s'absorbeixen tret que es combinen amb altres nutrients. Això és cert?
R: Hi ha moltes idees errònies sobre l'absorció de vitamines i minerals, sovint derivades d'empreses que competeixen per afirmar que els seus productes són millors que altres. De fet, no és difícil que les vitamines siguin absorbides pel cos humà. I els minerals sí que s'han de combinar amb altres substàncies per ser absorbits. Aquests factors d'unió (citrats, quelats d'aminoàcids o ascorbats) ajuden els minerals a passar a través de les parets del tracte digestiu i al torrent sanguini. La majoria dels minerals dels aliments es combinen de la mateixa manera.
Exempció de responsabilitat: aquest article és només per a informació general i no s'ha d'interpretar com un consell mèdic. Part de la informació de les publicacions del bloc prové d'Internet i no és professional. Aquest lloc web només és responsable d'ordenar, formatar i editar articles. El propòsit de transmetre més informació no vol dir que esteu d'acord amb les seves opinions o confirmeu l'autenticitat del seu contingut. Consulteu sempre un professional de la salut abans d'utilitzar qualsevol suplement o fer canvis al vostre règim d'atenció mèdica.
Hora de publicació: 06-set-2024
