En els darrers anys, la mida del mercat dels suplements dietètics ha continuat expandint-se, amb taxes de creixement del mercat que varien segons la demanda dels consumidors i la consciència sobre la salut a les diferents regions. També hi ha hagut un canvi important en la manera com la indústria dels suplements dietètics s'obté dels ingredients. A mesura que els consumidors són més conscients del que ingereixen, hi ha una creixent demanda de transparència i sostenibilitat en l'obtenció d'ingredients dels suplements dietètics. Per tant, si voleu triar un bon proveïdor de suplements dietètics, heu de tenir els coneixements pertinents.
Avui dia, amb una consciència creixent sobre la salut, la dietasuplementss'han transformat de simples suplements nutricionals a necessitats diàries per a les persones que busquen una vida saludable. L'enquesta de CRN del 2023 mostra que el 74% dels consumidors nord-americans utilitzen suplements dietètics. El 13 de maig, SPINS va publicar un informe que revelava els ingredients de suplements dietètics més populars del mercat.
Segons les dades de SPINS de les 52 setmanes anteriors al 24 de març de 2024, les vendes de magnesi als canals multicanal i naturals dels EUA en el camp dels suplements dietètics van augmentar un 44,5% interanual, fins a un total de 322 milions de dòlars. En el camp de les begudes, les vendes van arribar als 9 milions de dòlars, amb un creixement interanual del 130,7%. Cal destacar que en el camp dels suplements dietètics, les vendes de magnesi van representar el 30% de les vendes en afirmacions de salut sobre la salut òssia i la funció immunitària.
Tendència 1: El mercat de la nutrició esportiva continua desenvolupant-se
En l'era post-pandèmica, els consumidors d'arreu del món han començat a prestar més atenció i a adonar-se de la importància de la salut i l'exercici físic. Segons dades de Gallup, la meitat dels adults nord-americans van fer exercici almenys tres dies a la setmana durant més de 30 minuts l'any passat, i el nombre de participants en exercici va arribar als 82,7 milions.
La bogeria mundial pel fitness ha impulsat el creixement de la demanda de productes de nutrició esportiva. Segons dades de SPINS, en les 52 setmanes fins al 8 d'octubre de 2023, les vendes de productes d'hidratació, millora del rendiment i millora de l'energia van liderar el camí en els canals naturals i tradicionals als Estats Units, interanualment. Les taxes de creixement van arribar al 49,1%, 27,3% i 7,2% respectivament.
A més, la meitat dels que fan exercici ho fan per controlar el seu pes, el 40% ho fa per millorar la resistència i un terç ho fa per guanyar múscul. Els joves sovint fan exercici per millorar el seu estat d'ànim. Amb la tendència de les necessitats diversificades de nutrició esportiva i la segmentació del mercat, els segments de mercat i els productes per a diferents finalitats de fitness, com ara el control del pes, la salut òssia, la pèrdua de pes i el culturisme, encara es dirigeixen a diferents grups de consumidors, com ara experts en fitness amateur i grups de fitness de masses. Per explorar i desenvolupar.
Tendència 2: Salut de les dones: innovació centrada en necessitats específiques
Els problemes de salut femenina continuen agreujant-se. Segons dades de SPINS, les vendes de suplements dietètics específics per a la salut femenina van augmentar un -1,2% interanual en les 52 setmanes que van finalitzar el 16 de juny de 2024. Malgrat les caigudes generals del mercat, els suplements dietètics dirigits a les necessitats específiques de les dones mostren un fort creixement, en àrees com la bellesa bucal, el suport de l'estat d'ànim, la síndrome premenstrual i la pèrdua de pes.
Les dones representen gairebé la meitat de la població mundial, però moltes senten que les seves necessitats de salut no s'estan cobrint. Segons FMCG Gurus, el 75% de les dones enquestades van dir que estan adoptant enfocaments de manteniment de la salut a llarg termini, inclosa l'atenció preventiva. A més, les dades d'Allied Market Research mostren que el mercat mundial de suplements de salut i bellesa per a dones va arribar als 57.2809 milions de dòlars el 2020 i s'espera que creixi fins als 206.8852 milions de dòlars el 2030, amb una taxa de creixement anual mitjana del 12,4% durant el període de previsió.
La indústria dels suplements dietètics té un enorme potencial per donar suport a la gestió de la salut de les dones. A més de reformular productes per reduir el contingut de sucre, sal i greixos, la indústria també pot afegir ingredients funcionals per proporcionar solucions als problemes de salut específics de les dones i als reptes de salut generals, com ara la gestió de l'estrès, la prevenció i el tractament del càncer, la salut cardiovascular, etc.
Tendència 3: La salut mental/emocional atrau més atenció
Les generacions més joves estan especialment preocupades per la salut mental, i el 30% dels consumidors de la Generació Millennials i la Generació Z afirmen que busquen un estil de vida més saludable a causa de les preocupacions sobre la salut mental. Durant l'últim any, el 93% dels consumidors a nivell mundial han pres diverses mesures per millorar la seva salut mental/emocional, com ara fer exercici (34%), canviar la seva dieta i nutrició (28%) i prendre suplements dietètics (24%). Els aspectes de la millora de la salut mental inclouen la gestió de l'estrès i l'ansietat, el manteniment de l'estat d'ànim, l'alerta, l'agudesa mental i les tècniques de relaxació.
Tendència 4: Magnesi: el mineral poderós
El magnesi és un cofactor en més de 300 sistemes enzimàtics del cos i és fonamental per regular diverses reaccions bioquímiques, com ara la síntesi de proteïnes, la funció muscular i nerviosa, el control del sucre en sang i la regulació de la pressió arterial, i la salut òssia. A més, el magnesi és essencial en la producció d'energia, la fosforilació oxidativa i la glucòlisi, així com per a la síntesi d'ADN, ARN i glutatió.
Tot i que el magnesi juga un paper important en la salut humana, la ingesta dietètica recomanada de magnesi en adults és de 310 mg, segons les ingestes dietètiques de referència establertes pel Food and Nutrition Board de l'Institut de Medicina de les Acadèmies Nacionals (anteriorment l'Acadèmia Nacional de Ciències). ~400 mg. Un informe dels Centres per al Control i la Prevenció de Malalties dels EUA mostra que els consumidors nord-americans només consumeixen la meitat de la quantitat recomanada de magnesi, que està molt per sota de l'estàndard.
Per tal de satisfer les necessitats dels diversos consumidors, les formes de suplements de magnesi també s'han diversificat, des de càpsules fins a gominoles, totes dissenyades per proporcionar una manera més convenient de suplementar. Els ingredients afegits més comuns als suplements de magnesi inclouen glicinat de magnesi, L-treonat de magnesi, malat de magnesi, taurat de magnesi, citrat de magnesi, etc.
Tot i que res no pot substituir l'obtenció directa de nutrients dels aliments, els suplements poden tenir un paper necessari en la teva dieta. Tant si vols enfortir-te, millorar la teva immunitat o corregir una deficiència.
Tot i que no sempre estan indicats mèdicament, poden ser útils en alguns casos. Aquests són alguns factors potencials que poden justificar la necessitat de suplements dietètics:
1. Hi ha defectes identificats
Si us preocupen les deficiències nutricionals, el millor és fer-vos primer una anàlisi de sang per obtenir les dades. Si hi ha evidència d'una deficiència, parleu amb el vostre proveïdor d'atenció mèdica sobre els suplements que podeu necessitar per corregir-la.
Als Estats Units, les deficiències més comunes són la vitamina B6, el ferro i la vitamina D2. Si les anàlisis de sang indiquen una deficiència en algun d'aquests nutrients, pot ser necessari prendre suplements.
La vitamina B6 és una vitamina hidrosoluble que es troba de manera natural en molts aliments. És responsable de moltes funcions importants del cos, com ara el metabolisme de proteïnes, carbohidrats i greixos. La vitamina B6 també juga un paper en el desenvolupament cognitiu, la funció immunitària i la formació d'hemoglobina.
2. Risc de defectes específics
Si aquest és el cas, és possible que necessiteu anàlisis de sang regulars per controlar el vostre estat nutricional. Per exemple, si teniu un trastorn gastrointestinal com la celiaquia, la malaltia de Crohn o la colitis ulcerosa, teniu un risc més gran de patir deficiències de calci, magnesi, zinc, ferro, vitamina B12, folat i vitamina D.
3. Seguiu una dieta vegana
Hi ha molts nutrients que o bé estan més fàcilment disponibles o només estan disponibles en productes animals. Els vegetarians corren el risc de patir deficiències en aquests nutrients perquè no es troben habitualment en aliments d'origen vegetal.
Aquests nutrients inclouen calci, ferro, zinc, vitamina B12, vitamina D, proteïnes i àcids grassos omega-3. Un estudi que va avaluar l'estat nutricional de vegetarians i no vegetarians que prenien suplements va trobar que les diferències entre els dos grups eren petites, cosa que es va atribuir a les altes taxes de suplementació.
4. No obtenir prou proteïnes
Ser vegetarià o preferir aliments baixos en proteïnes també pot posar en risc de no obtenir prou proteïnes. La manca de proteïnes adequades pot provocar un creixement deficient, anèmia, fragilitat, edema, disfunció vascular i immunitat compromesa.
5. Vols guanyar múscul
A més de l'entrenament de força i de menjar prou calories totals, és possible que necessiteu proteïnes i suplements addicionals si el vostre objectiu és augmentar la massa muscular. Segons l'American College of Sports Medicine, per augmentar la massa muscular, es recomana que les persones que aixequen peses regularment consumeixin d'1,2 a 1,7 grams de proteïna per quilogram de pes corporal al dia.
Un altre suplement important que pots necessitar per augmentar la massa muscular són els aminoàcids de cadena ramificada (BCAA). Són un grup de tres aminoàcids essencials, leucina, isoleucina i valina, que el cos humà no pot produir. S'han de prendre a través d'aliments o suplements.
6. Voleu millorar la immunitat
Una bona nutrició i obtenir prou macronutrients i micronutrients són importants per a un sistema immunitari fort. Hi ha molts productes al mercat que poden afirmar que augmenten la immunitat, però aneu amb compte amb aquestes afirmacions i utilitzeu només productes provats.
La recerca demostra que prendre suplements de certes vitamines, minerals i herbes pot ajudar a millorar la resposta immunitària i prevenir malalties.
7. Persones grans
No només augmenten les necessitats de certes vitamines i minerals a mesura que envellim, sinó que una disminució de la gana pot suposar un repte per a les persones grans a l'hora d'obtenir una nutrició adequada.
Per exemple, a mesura que envellim, la pell absorbeix la vitamina D de manera menys eficient i, a més, els adults grans poden rebre menys llum solar. Pot ser necessari un suplement de vitamina D per protegir la salut immunitària i òssia.
L'Administració d'Aliments i Medicaments dels Estats Units (FDA) defineix suplements dietètics com:
Els suplements dietètics són productes que s'utilitzen per augmentar la ingesta nutricional diària i també contenen "ingredients dietètics", com ara vitamines i minerals, que s'utilitzen per complementar la dieta. La majoria són segurs i tenen grans beneficis per a la salut, però alguns comporten riscos per a la salut, sobretot si se'n fan servir en excés. Els suplements dietètics inclouen vitamines, minerals, aminoàcids, àcids grassos, enzims, microorganismes (és a dir, probiòtics), herbes, productes botànics i extractes animals o altres substàncies aptes per al consum humà (i poden tenir qualsevol combinació d'aquests ingredients).
Tècnicament parlant, els suplements dietètics no tenen com a objectiu diagnosticar, tractar, curar o prevenir cap malaltia.
La FDA defineix els aliments medicinals de la següent manera:
Els aliments medicinals estan formulats per satisfer necessitats nutricionals específiques que sorgeixen en malalties cròniques i que no es poden satisfer només amb la dieta. Per exemple, en la malaltia d'Alzheimer, el cervell no pot utilitzar la glucosa o el sucre de manera eficient per produir energia. Aquesta deficiència no es pot cobrir menjant aliments normals ni canviant la dieta.
Els aliments medicinals es poden considerar com una cosa entre els medicaments amb recepta i els suplements dietètics.
El terme aliment mèdic és "un aliment formulat per al consum o administració enteral sota la supervisió d'un metge i destinat al maneig dietètic específic d'una malaltia o afecció amb requisits nutricionals únics basats en principis científics generalment acceptats i avaluació mèdica".
Aquí teniu algunes diferències entre els suplements dietètics i els aliments medicinals:
◆Els aliments medicinals i els suplements dietètics tenen classificacions reguladores separades de la FDA
◆Els aliments medicinals requereixen supervisió mèdica
◆Els aliments medicinals són adequats per a malalties i grups de pacients específics
◆Es poden fer afirmacions mèdiques per a aliments medicinals
◆Els suplements dietètics tenen pautes d'etiquetatge i llistes d'ingredients de suplements estrictes, mentre que els aliments medicinals gairebé no tenen regulacions d'etiquetatge.
Per exemple: un suplement dietètic i un aliment mèdic contenen àcid fòlic, pirooxiamina i cianocobalamina.
La diferència clau entre els dos és que els aliments medicinals han de fer una afirmació sobre la salut que el producte és per a "hiperhomocisteïna" (nivells alts d'homocisteïna) i es proporciona sota supervisió mèdica; mentre que els suplements dietètics no està tan clar, només diu alguna cosa com ara "afavoreix nivells saludables d'homocisteïna".
A mesura que els consumidors es preocupen més per la salut i la nutrició, suplements dietètics ja no es limiten a pastilles o càpsules, sinó que s'integren cada cop més a les begudes diàries. Els nous suplements dietètics en forma de begudes no només són còmodes de portar, sinó que també són més fàcils d'absorbir pel cos, convertint-se en una nova opció saludable en la vida moderna i accelerada.
1. Begudes nutricionals enriquides
Les begudes enriquides nutricionalment milloren el valor nutricional de les begudes afegint-hi diverses vitamines, minerals, fibra dietètica i altres suplements dietètics. Aquestes begudes són adequades per a persones que necessiten suplements nutricionals addicionals, com ara dones embarassades, gent gran, atletes o aquells que no poden mantenir una dieta equilibrada a causa d'horaris de treball atapeïts. Per exemple, algunes begudes de llet del mercat han afegit calci i vitamina D per enfortir la salut òssia, mentre que les begudes de fruites poden tenir afegides vitamines C i E per millorar la capacitat antioxidant.
2. Begudes funcionals
Les begudes energètiques sovint contenen suplements dietètics específics dissenyats per proporcionar energia, augmentar la immunitat, millorar el son i altres funcions específiques. Aquestes begudes poden contenir ingredients com ara cafeïna, extracte de te verd i ginseng, així com vitamines B i electròlits. Les begudes energètiques són adequades per a aquells que necessiten un subministrament d'energia refrescant o addicional, com ara aquells que treballen, estudien o realitzen exercici d'alta intensitat durant llargs períodes de temps.
3. Begudes de proteïnes vegetals
Les begudes de proteïnes vegetals, com la llet d'ametlles, la llet de soja, la llet de civada, etc., augmenten el contingut de proteïnes i el valor nutricional afegint-hi suplements dietètics com ara proteïna vegetal en pols. Aquestes begudes són adequades per a vegetarians, persones intolerants a la lactosa o persones que busquen augmentar la seva ingesta de proteïnes. Les begudes de proteïnes vegetals no només proporcionen proteïnes riques, sinó que també contenen fibra dietètica i una varietat de vitamines i minerals.
4. Begudes probiòtiques
Les begudes probiòtiques, com el iogurt i les begudes fermentades, contenen probiòtics vius que ajuden a mantenir la salut intestinal i a augmentar la immunitat. Aquestes begudes són adequades per a persones que necessiten millorar l'equilibri de la flora intestinal i potenciar la funció digestiva. Les begudes probiòtiques es poden consumir amb l'esmorzar o com a berenar per reposar els probiòtics.
5. Begudes de sucs de fruites i verdures
Les begudes de suc de fruites i verdures es preparen afegint suplements dietètics com ara fibra dietètica i vitamines per fer begudes riques en vitamines i minerals concentrant suc de fruita, suc de verdura o barreja de suc de verdura. Aquestes begudes poden ajudar els consumidors a consumir fàcilment els nutrients que necessiten de les verdures i fruites cada dia, i són especialment adequades per a aquells a qui no els agrada menjar fruites i verdures o estan massa ocupats a la feina per preparar fruites i verdures fresques.
L'ús de suplements dietètics en begudes ofereix als consumidors opcions de salut més diverses. Ja sigui per a la millora nutricional, la millora funcional o objectius de salut específics, els consumidors poden triar la beguda adequada segons les seves necessitats. Tanmateix, és important tenir en compte que, si bé aquestes begudes poden formar part d'una dieta saludable, no són un substitut complet d'una dieta completa i equilibrada. Una dieta adequada, l'exercici moderat i els bons hàbits de vida continuen sent les claus per mantenir una bona salut. Quan s'utilitzen aquestes begudes que contenen suplements dietètics, es recomana seguir les instruccions del producte i les recomanacions dels metges per garantir la seguretat i l'eficàcia.
Si voleu comprar els millors suplements dietètics, aquí teniu algunes preguntes bàsiques que heu de fer.
1. Proves i certificacions independents de tercers
Els suplements dietètics no estan regulats per la FDA com els medicaments. Com saps si el suplement dietètic que compres és segur de prendre? Pots buscar el segell de proves independents de tercers a l'etiqueta.
Hi ha diverses organitzacions independents que realitzen proves de qualitat en suplements dietètics, com ara:
◆ConsumerLab.com
◆NSF Internacional
◆Farmacopea dels Estats Units
Aquestes organitzacions proven els suplements dietètics per assegurar-se que s'elaboren correctament, que contenen els ingredients que figuren a l'etiqueta i que no contenen elements nocius. Però això tampoc garanteix necessàriament que el suplement sigui segur o eficaç per a tu. Per tant, assegura't de consultar abans de consumir-lo. Els suplements contenen ingredients actius que afecten el cos i poden interactuar amb medicaments.
2. No transgènic/orgànic
Quan busqueu suplements dietètics, busqueu productes que continguin ingredients orgànics i no modificats genèticament. Els organismes modificats genèticament (OMG) són plantes i animals que contenen ADN alterat que no es produiria de manera natural mitjançant l'aparellament o la recombinació genètica.
Tot i que la recerca continua, encara hi ha dubtes sobre com els transgènics poden afectar la salut humana o el medi ambient. Alguns creuen que els transgènics poden causar reaccions al·lèrgiques en humans o alterar les característiques genètiques de les plantes o organismes d'un ecosistema. Consumir suplements dietètics fets amb ingredients no transgènics pot evitar efectes secundaris inesperats.
L'USDA diu que els productes orgànics no poden contenir organismes modificats genèticament. Per tant, comprar suplements que estiguin etiquetats com a orgànics i no modificats genèticament garanteix que obtingueu un producte amb els ingredients més naturals possibles.
3. Al·lèrgia
Igual que els fabricants d'aliments, els fabricants de suplements dietètics han d'identificar clarament qualsevol dels següents al·lèrgens alimentaris principals a les seves etiquetes: blat, lactis, soja, cacauets, fruits secs, ous, marisc i peix.
Si teniu al·lèrgies alimentàries, heu d'assegurar-vos que els vostres suplements dietètics estiguin lliures d'al·lèrgens. També heu de llegir la llista d'ingredients i demanar consell si teniu dubtes sobre un ingredient d'un aliment o suplement.
L'Acadèmia Americana d'Al·lèrgia, Asma i Immunologia (AAAI) diu que les persones amb al·lèrgies i asma han de prestar molta atenció a les etiquetes dels suplements dietètics. L'AAAI també recorda a la gent que "natural" no vol dir segur. Les herbes com la infusió de camamilla i l'equinàcia poden desencadenar reaccions al·lèrgiques en persones amb al·lèrgies estacionals.
4. Sense additius innecessaris
Fa milers d'anys, els humans afegien sal a la carn per evitar que es fes malbé, convertint la sal en un dels primers additius alimentaris. Avui dia, la sal ja no és l'únic additiu que s'utilitza per allargar la vida útil dels aliments i suplements. Actualment, hi ha més de 10.000 additius aprovats per al seu ús.
Tot i que són útils per a la vida útil, els investigadors han descobert que aquests additius no són tan bons per a la salut, especialment per als nens. L'Acadèmia Americana de Pediatria (AAP) diu que els productes químics dels aliments i suplements poden afectar les hormones, el creixement i el desenvolupament.
Si teniu preguntes sobre un ingredient, pregunteu a un professional. Les etiquetes poden ser confuses, però us poden ajudar a disseccionar la informació i esbrinar què us funciona.
5. Llista curta d'ingredients (si és possible)
Les etiquetes dels suplements dietètics han d'incloure una llista d'ingredients actius i inactius. Els ingredients actius són ingredients que afecten el cos, mentre que els ingredients inactius són additius i farcits. Tot i que les llistes d'ingredients varien segons el tipus de suplement que prengueu, llegiu l'etiqueta i trieu un suplement amb una llista d'ingredients més curta.
De vegades, les llistes més curtes no sempre signifiquen "millor". També és important parar atenció al que conté el producte. Per exemple, algunes multivitamines i proteïnes en pols enriquides contenen una llarga llista d'ingredients a causa de la naturalesa del producte. Quan mireu la llista d'ingredients, tingueu en compte per què i com utilitzeu el producte.
A més, l'empresa fabrica el producte? Les empreses de suplements dietètics són fabricants o distribuïdors. Si són fabricants, són fabricants del producte. Si és un distribuïdor, el desenvolupament del producte és una altra empresa.
Així doncs, com a distribuïdor, us diran quina empresa fabrica el seu producte? Si us ho pregunteu, com a mínim podeu assegurar la credibilitat del fabricant. A més, l'empresa ha superat auditories de producció de la FDA i de tercers?
Essencialment, això significa que els auditors realitzen avaluacions in situ i revisen els processos de fabricació per garantir que es compleixin tots els requisits.
Suzhou Myland Pharm & Nutrition Inc. es dedica al negoci dels suplements nutricionals des del 1992. És la primera empresa a la Xina que desenvolupa i comercialitza extracte de llavor de raïm.
Amb 30 anys d'experiència i impulsada per l'alta tecnologia i una estratègia d'R+D altament optimitzada, l'empresa ha desenvolupat una gamma de productes competitius i s'ha convertit en una empresa innovadora de suplements per a ciències de la vida, síntesi personalitzada i serveis de fabricació.
A més, Suzhou Myland Pharm & Nutrition Inc. també és un fabricant registrat per la FDA. Els recursos d'R+D, les instal·lacions de producció i els instruments analítics de l'empresa són moderns i multifuncionals i poden produir productes químics des de mil·ligrams fins a tones a escala, i compleixen amb les normes ISO 9001 i les especificacions de producció GMP.
P: Què són exactament els antioxidants?
Resposta: Els antioxidants són nutrients especials que protegeixen el cos de toxines nocives anomenades oxidants o radicals lliures, que poden danyar les cèl·lules, accelerar l'envelliment i causar malalties.
P: Què en penseu dels suplements nutricionals en forma d'aliment?
A: Els humans han evolucionat durant milions d'anys per utilitzar els nutrients dels aliments, i els suplements nutricionals han de proporcionar nutrients el més propers possible al seu estat natural. Aquesta és la intenció original dels suplements nutricionals basats en aliments: els nutrients combinats amb els aliments són similars als nutrients que contenen els aliments.
Pregunta: Si prens tants suplements nutricionals en dosis elevades, no s'excretaran?
Resposta: L'aigua és el nutrient més bàsic per al cos humà. Després que l'aigua hagi complert la seva missió, s'excretarà. Vol dir això que no s'ha de beure aigua per això? El mateix passa amb molts nutrients. Per exemple, els suplements de vitamina C augmenten els nivells de vitamina C a la sang durant diverses hores abans de ser excretada. Durant aquest període, la vitamina C protegeix les cèl·lules dels danys, cosa que dificulta la supervivència dels bacteris i virus invasors. Els nutrients van i vénen, fent la seva feina entremig.
P: He sentit a dir que la majoria dels suplements vitamínics no s'absorbeixen tret que es combinen amb altres nutrients. És cert això?
A: Hi ha moltes idees errònies sobre l'absorció de vitamines i minerals, sovint derivades d'empreses que competeixen per afirmar que els seus productes són millors que els altres. De fet, no és difícil que el cos humà absorbeixi les vitamines. I els minerals s'han de combinar amb altres substàncies per ser absorbits. Aquests factors d'unió (citrats, quelats d'aminoàcids o ascorbats) ajuden els minerals a travessar les parets del tracte digestiu i a entrar al torrent sanguini. La majoria dels minerals dels aliments es combinen de la mateixa manera.
Avís legal: Aquest article només té finalitats informatives generals i no s'ha d'interpretar com a consell mèdic. Part de la informació de les entrades del blog prové d'Internet i no és professional. Aquest lloc web només és responsable de classificar, formatar i editar els articles. El fet de transmetre més informació no vol dir que estigueu d'acord amb els seus punts de vista ni que confirmeu l'autenticitat del seu contingut. Consulteu sempre un professional de la salut abans d'utilitzar suplements o fer canvis en el vostre règim d'atenció mèdica.
Data de publicació: 06-09-2024
